孕婦體重增加多少才合適?這一問題困擾著眾多渴望成為新媽媽的育齡婦女。美國醫(yī)學(xué)研究院28日發(fā)布一份孕期體重指南，總體原則是孕前體重超標(biāo)者少增重，體重不足者多長肉。

　　指南

　　美聯(lián)社醫(yī)學(xué)專欄作者勞蘭·內(nèi)高29日說，這是1990年以來，美國醫(yī)學(xué)研究院首次就孕期體重發(fā)布全國性指導(dǎo)意見。

　　當(dāng)然，醫(yī)學(xué)研究院特意申明，考慮到世界各地育齡婦女營養(yǎng)狀態(tài)和婦產(chǎn)要求的差異，這份指南主要針對美國婦女。

　　不過，指南的總體原則，即體重超標(biāo)者少增重、體重不足者多長肉似乎能放之于四海而皆準(zhǔn)。

　　醫(yī)學(xué)研究院按照育齡婦女孕前體質(zhì)指數(shù)(BMI)，從正常、超重、肥胖、體重不足4種情況，向孕婦提出合適的增重范圍。

　　體質(zhì)指數(shù)的計算方法是體重(千克)除以身高(米)的平方。這一數(shù)值在18.5至24.9之間為正常，超過25為超重，30以上則屬肥胖。

　　建議說，體重正常者孕期可增重11.3-15.8公斤，超重者可增重6.8-11.3公斤，肥胖者可增重5.0-9.0公斤，而體重不達標(biāo)者應(yīng)增重12.7-18.1公斤。

　　不易

　　內(nèi)高說，滿足這些要求并不容易。首先，美國大約55%育齡婦女體重超標(biāo);其次，孕前保健在美國并不普遍;此外，約半數(shù)懷孕屬于計劃之外，這些婦女來不及在孕前保持合適體重。

　　不過，這份指南的起草者之一、北卡羅來納大學(xué)的安娜·瑪麗亞·西加-里茲說，對于孕前體重超標(biāo)的女性來說，孕期并非減肥時機。

　　“這并不是說，嗨，你體重夠了，你得停止長肉，”她說，“我們得根據(jù)現(xiàn)狀正確增重�！�

　　根據(jù)指南，為確保胎兒健康發(fā)育，在孕期第4個月至第9個月，超重和肥胖孕婦應(yīng)該每周增重0.5磅(約227克);相比之下，體重正�；虿蛔愕脑袐D期間每周應(yīng)增重1磅(454克)。

　　措施

　　近20年來，美國民眾肥胖率持續(xù)偏高，而這與育齡婦女和新生兒體重超標(biāo)者比例上升也有一定關(guān)系。醫(yī)學(xué)調(diào)查顯示，超重新生兒今后體重超標(biāo)的風(fēng)險更大。

　　“孕婦不應(yīng)該抱有為兩個人吃飯的想法，”紐約蒙蒂菲奧里醫(yī)學(xué)中心高危妊娠專家埃倫·蘭茲伯格說，“如果你想要一個健康的嬰兒，為母嬰(健康)考慮，你都應(yīng)該吃得恰如其分�！�

　　為此，這份指南呼吁美國民眾和醫(yī)療機構(gòu)注重孕期營養(yǎng)飲食和鍛煉事宜，建議醫(yī)生和助產(chǎn)士關(guān)注孕婦的體重情況。

　　指南

　　作者之一、產(chǎn)科專家帕特里克·卡塔拉諾說，孕期是最好的教育期，“婦女懷孕時更容易接受有關(guān)體重問題的討論，因為這也符合小寶寶的最佳利益”。