溫泉作為現(xiàn)代忙碌的社會(huì)中的一種休閑方式，逐漸成為大家閑暇之余的主要休閑項(xiàng)目之一。

　　泡湯的確好處多多，只是在許多溫泉?jiǎng)俚氐呐疁�入口，時(shí)常可以見到“孕婦不宜”的告示牌，而為什么大家都宜單就孕婦不宜呢？是不是溫泉對(duì)于懷孕媽媽有特殊的危險(xiǎn)或是禁忌呢？到底懷孕媽媽是否能泡湯？懷孕媽媽泡湯是否會(huì)危及胎兒？我想有必要在這里講清楚、說明白，解除大家心中的疑惑，免除不必要的恐慌。

　　懷孕媽媽泡湯安全嗎？
　　媽媽懷孕時(shí)生理狀態(tài)會(huì)起巨大的變化，除了體重的增加之外，全身的血液體積也跟著增加40～60%，而相對(duì)地血管的張力卻降低了，若是忽略了泡湯的時(shí)間泡過頭了，或是突然自水中起身改變身體姿勢(shì)，可能導(dǎo)致脫水、血壓過低、胸悶、呼吸不順、心悸、頭暈、甚至昏倒、跌倒等意外傷害發(fā)生。在一般情形下，只要懷孕媽媽注意浸泡的時(shí)間不要過長(zhǎng)，加上遵循特定原則，都是安全的。

　　孕婦泡湯胎兒安全嗎？
　　懷孕媽媽在泡湯過程中，身體的中樞溫度會(huì)因?yàn)樗�處的環(huán)境影響而升高，每次浸泡溫泉的時(shí)間愈長(zhǎng)，中樞溫度上升的程度就會(huì)愈明顯，而溫度的上升是被許多學(xué)者強(qiáng)烈懷疑是否會(huì)對(duì)生長(zhǎng)中的胚胎造成畸形發(fā)展的主要因素。

　　因?yàn)樵趯?shí)驗(yàn)動(dòng)物上的高溫刺激確實(shí)證明了導(dǎo)致實(shí)驗(yàn)動(dòng)物畸形發(fā)展的結(jié)果，所以有人臆測(cè)母體溫度升高會(huì)造成構(gòu)造畸形和功能缺陷，而可能的推測(cè)是中樞神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)于溫度非常敏感，以至于溫度的升高抑制了神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng)，造成如無腦兒等神經(jīng)管缺陷的先天性異常。

　　關(guān)于懷孕媽媽接受溫度刺激的結(jié)果，早在1978年就有人提出蒸氣浴的高溫會(huì)造成胎兒無腦癥的假說，然而這項(xiàng)假說卻與其它對(duì)于芬蘭懷孕婦女在孕期洗蒸氣浴，足月出生胎兒合并神經(jīng)管缺陷的結(jié)果卻大不相同。而在六萬名芬蘭孕婦中僅有20位生下無腦兒，經(jīng)由計(jì)算約是0.03%，而與正常懷孕婦女生出重大或輕微先天性畸形胎兒率的1～2%相比，要算是非常低的發(fā)生率，這樣低的先天畸形率并無法說明蒸氣浴的高溫是胎兒神經(jīng)管缺陷的致因。

　　懷孕媽媽泡湯的好處
　　溫泉的浸泡究竟對(duì)于懷孕媽媽有何身心方面的益處呢？綜觀溫泉的功能與孕婦的特殊身體狀況，懷孕媽媽泡湯的好處大抵可以歸納為下列幾點(diǎn)：
　　1.促進(jìn)血液循環(huán)
　　2.減輕重力壓迫
　　3.減緩腰酸背痛
　　4.避免關(guān)節(jié)病變
　　5.舒解身心壓力

　　懷孕媽媽泡湯的原則
　　其實(shí)當(dāng)今醫(yī)學(xué)界對(duì)于母體的高溫是否必定會(huì)引發(fā)胎兒的神經(jīng)管發(fā)育不良或是缺陷這項(xiàng)議題，并無直接的有效證據(jù)。但是如果加以幾項(xiàng)原則的規(guī)范，相信懷孕媽媽仍然可以享受泡湯的樂趣：
　　1.避開初期懷孕
　　2.遵循浸泡步驟
　　3.注意環(huán)境安全
　　4.限制浸泡時(shí)間
　　5.攜伴泡湯最好
　　6.禁止泡湯時(shí)機(jī)
　　7.補(bǔ)充電解質(zhì)水

　　結(jié)語
　　泡湯在現(xiàn)代社會(huì)是非常受歡迎的休閑項(xiàng)目之一，而其被動(dòng)式運(yùn)動(dòng)的特質(zhì)加上進(jìn)行場(chǎng)合在水中的環(huán)境，造就其適合懷孕媽媽進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)選項(xiàng)。在適當(dāng)?shù)臅r(shí)期，浸泡適當(dāng)溫度的泉水，浸泡適度的時(shí)間，注意適當(dāng)?shù)陌踩�守則，有適合的陪伴，泡湯后補(bǔ)充適度的水份和電解質(zhì)。相信懷孕媽媽一定能泡得輕松、泡得舒服、泡得安全，也泡出活力、泡出美麗、泡出健康。