欧美亚洲综合在线观看-欧美颜射内射中出口爆在线-欧美艳星nikki激情办公室-欧美野外疯狂做受xxxx高潮-欧美夜夜骑-欧美夜夜夜

首頁 疾病 資訊 男性 女性 生活 母嬰 疾病 美容 整形 減肥 保健 體檢 心理 中醫 醫學 藥學 藥品
您的位置: 中華康網 >> 孕晚期 >> 如何應對孕晚期的疼痛?

如何應對孕晚期的疼痛?


www.sipix.com.cn  2007-7-6 10:01:52  都市主婦

    孕晚期會出現這樣、那樣的疼痛,該如何應對,以下這些方法,供你參考。當然,以上介紹的伸展練習也是有效減輕疼痛的好方法,建議你不妨多做。

  下背疼痛和腹重

  由于腹部前凸更多,你的下背部凹陷也越多,下背部疼痛就可能更厲害了。
 
    尤其是當你長時間站立后,你的腹部會變得越來越重,髖關節也越來越松弛,這也會影響你的步伐。

  對策:保持良好的正確的站姿,同時放慢你的步伐,盡量把注意力集中在步伐的輕快和優美上,避免需要快速改變方向的運動,防止可能摔倒的危險。

  臀部和腿部疼痛

  由于身體的腫脹,姿勢的改變和增大的子宮壓力,都可能會壓迫到坐骨神經,引起以臀部和腿部疼痛為特征的坐骨神經痛。

  對策:預防坐骨神經痛的一個方法就是加強腹肌力量,睡硬床墊也能相應地減輕癥狀。

  小腿抽筋

  孕晚期偶爾碰到小腿抽筋,不用擔心,但如果經常抽筋,則需要引起注意。

  對策:保證你的飲食中有足夠的鈣,經常伸展你的小腿。一旦遇到小腿抽筋,你可以筆直向外伸展小腿,向上抬起腳趾。然后請丈夫用手掌按壓你的腳掌,輕輕拉伸你的小腿。等痙攣緩解后,再請你的丈夫輕柔地幫你旋轉按摩小腿的肌肉,或在小腿后側熱敷,以放松肌肉。

 豐胸 保濕 美白 防曬 抗皺 控油 除痘 祛斑

這8種女性更容易生男孩

給寶寶選購酸奶必學3招

不良走姿影響孩子大腦

六妙招有效挖掘寶寶記
健康花邊
贊助商連接
頭條推薦
文章排行
讓寶寶長高的5大簡單方法 點擊數:820
孕期性生活的禁區 點擊數:602
新媽媽該怎么清洗乳房? 點擊數:584
孕中期的胎兒有意識了嗎? 點擊數:563
坐月子恢復“完美身材”妙招 點擊數:558
致寶寶性早熟的4類食物 點擊數:557
寶寶喝牛奶需注意事項 點擊數:546
孕期媽媽的“七怕” 點擊數:541
主站蜘蛛池模板: 国产精品综合网 | 精品一区二区在线观看 | 欧美18—19sex性护士 | 亚洲欧美综合网站 | 大ji吧快给我别停受不了视频 | 天天爱天天操 | 视频大全在线观看免费 | 欧美日韩国产58香蕉在线视频 | 99精品视频在线在线视频观看 | 久久中文字幕久久久久 | 婷婷激情四月 | 亚洲成人综合网站 | 亚洲一区二区三区在线网站 | 伊人久久丁香色婷婷啪啪 | 国产在线视频你懂得 | 亚洲人成在线观看 | 四虎免费看黄 | 在线观看日本人免费视频色 | 欧洲一级毛片免费 | 欧美性影院 | 日韩视频在线一区 | 四虎影院精品在线观看 | 国产精品免费精品自在线观看 | 久久成年人视频 | 私人影院aaaaa毛片 | 中文字幕视频在线观看 | 99热在线精品观看 | 日韩欧美国产偷亚洲清高 | 成人黄色一级视频 | 亚洲社区在线观看 | 免费看成人频视在线视频 | 夜精品a一区二区三区 | jizzjizz成熟丰满老妇 | 在线欧美v日韩v国产精品v | 奇米影视久久 | 欧美专区在线观看 | 美国成人a免费毛片 | 成人亚洲欧美日韩中文字幕 | 中文国产成人精品久久一区 | 桃花在线视频社区 | 久草在线色站 |