為了寶寶的健康，準媽媽應該記好妊娠日記。妊娠日記包括哪些內容呢？

　　1.最后一次月經日期。這是判斷預產期的重要依據。

　　2.妊娠反應。一般在停經后6周左右出現，常見的反應有厭食、偏食、食欲不振。清晨空腹時易出現惡心、嘔吐，有的頭暈、疲倦，有時伴有失眠、便秘等。

　　3.胎動日期及次數。第一次胎動一般發生在18周至20周，早期胎動感覺較輕，呈蠕動狀，晚期逐漸增強。胎動次數隨懷孕時間而逐漸增多，28周左右胎動次數最多，以后逐漸減少。如果胎動次數明顯減少甚至停止時，應去醫院檢查。

　　4.產前檢查情況。停經后作過婦科檢查、妊娠試驗、超聲波、x光等，都應把檢查結果詳細記錄下來，便于醫生參考。

　　5.孕期患病及用藥情況。某些疾病和藥物能使胎兒出現畸形，如風疹、流感等疾病，阿斯匹林、安定類、激素類、抗癌藥等。萬一患病，要記錄疾病名稱、起止時間、用藥名稱、藥量及用藥天數。

　　6.孕期并發癥。孕期常發生一些輕度不適，如便秘、腰背痛、靜脈曲張、痔瘡及下肢浮腫等。這些癥狀多屬正常情況，經充分休息后即可自行消失。如果休息后癥狀不減輕或消失，且逐日加重，應去醫院診治。

　　7.陰道出血及流水。早期陰道出血可能為流產等，晚期多量陰道流水可能是羊膜破裂，表示孕期臨產或羊水早破，除記錄時間外，應去醫院檢查。

　　8.其他。包括生活習慣、工作情況、外出旅行、精神創傷、夫婦房事等，都是日記的內容。