很多準媽媽在知道自己妊娠之后都會倍加小心，每時每刻都在擔心自己一不小心會讓肚里的寶寶受到傷害。懷了寶寶并不代表你就成了玻璃人，只要了解什么會對寶寶有害，提前預防就行了。

　　很多女性在知道自己懷了孕之后，興奮之余不免有些憂慮：糟了，我上個星期還在酒吧里喝過一杯雞尾酒；昨天我還去洗桑拿了；兩個星期以前我剛染過頭發，不知對肚里的寶寶有沒有影響？

　　其實，沒有必要顧慮這么多，要知道在懷孕的最初階段，受精卵也會經歷一個優勝劣汰的過程，不健康的受精卵會自然被淘汰的，也就是自然流產。

　　但是從現在開始你就要多留心，不要讓肚里的寶寶受到不必要的傷害了。尤其是在最初的三個月里，寶寶由一個受精卵著床發育成胚胎，這個階段也是寶寶最脆弱的階段。酒精、尼古丁和一些藥品都會對胎兒的發育造成不良的影響。所以即使是一口酒、一支煙的僥幸心理也不要有。下面是很多需要在孕期提醒準媽媽注意的問題：

　　★ 化學藥劑：如果現在一定要裝修房間的話，那就請別人代勞吧！因為油漆和涂料中的有機溶解物質會讓胎兒身處險境。同樣危險的還有植物殺滅害蟲用的藥劑。另外各種噴霧劑（包括摩絲、空氣清新劑、香體露等）中的氣溶膠也會造成孕婦的不適，甚至頭痛。所以遠離那些有刺鼻氣味的物體或地方，無論這種氣味是汽油還是膠棒。

　　★ 葉酸不足：準媽媽體內葉酸的嚴重缺乏會影響胎兒神經系統的發育。最理想的狀態就是從懷孕前就開始定量補充體內的葉酸，但切忌盲目服用，一定要征求醫生的意見。

　　★ 藥品：目前大量藥品，尤其是新藥，對胎兒的影響還鮮為人知。所以原則上在懷孕期間最好不要服用任何藥品。但這也不是絕對的，如果準媽媽生病，那么是否服藥就要取決于準媽媽病情的需要，由醫生來幫助你選擇。

　　★ x光：如果懷孕后被x光長時間地直接照射腹部，會影響胎兒神經系統的發育。所以此時到醫院就診一定要對醫生說明自己已懷孕。

　　★ 電腦、電視：對于輻射是否會對胎兒造成不良影響，還沒有科學的論斷。但為了安全起見，準媽媽最好不要長時間地坐在電腦或電視前，即使這樣對胎兒沒有損害，也會造成自己背部和眼部的不適。

　　★ 染發、燙發：還沒有科學的論斷表明染發和燙發所用的化學藥劑會對胎兒有不良的影響，但是建議準媽媽在懷孕初期還是不要接觸這些物質的好。

　　★ 咖啡、軟飲料：雖然甜味劑本身沒有害處，但是這些飲料中所含的咖啡因對準媽媽的身體沒有好處，還是改喝牛奶和水吧！

　　★ 噪音：機器發出的隆隆聲和揚聲器里傳出的震耳欲聾的音樂聲都會影響胎兒的聽力。如果為了放松，可以聽一些舒緩的音樂，不過也沒有必要非把音樂貼著肚皮放，強迫寶寶和你一起聽，還美其名曰“胎教”。

　　★ 微波爐：如果是舊的微波爐很可能會因為密封不嚴，有輻射。所以在微波爐工作的時候最好離它遠點。

　　★ 紅茶：對于孕婦來說，每天不宜超過2杯。因為飲茶會阻礙人體對鐵的吸收，而準媽媽是非常需要鐵的。

　　★ 旅行：孕期不宜遠行。如果你非得坐飛機，就要常起來走動走動，坐著時間長了會有形成血栓的危險。旅途中還要尤其注意衛生情況。

　　★ 蒸汽浴：洗蒸汽浴和盆浴時的持續高溫對胎兒的神經系統有害。所以應絕對避免在高溫的環境下洗澡，無論是桑拿還是盆浴。洗澡時水溫最好控制在比正常體溫稍高的溫度，而且以淋浴最佳，時間不宜過長。

　　★ 體育運動：選擇一些舒緩的運動，最理想的是散步和游泳。但每次不要運動到筋疲力盡，適可而止。不要選擇那些有危險的體育項目，還要注意不要摔倒。

　　★ 維生素：不要自己擅自服用維生素，某些維生素過量反而對胎兒有害。所以一定要在做過檢測的基礎上，征求醫生的意見，有針對性的補充維生素。

　　★ 飲食：改變不良的飲食習慣，忌食生冷。尤其是肉類和海鮮。