雖然孕婦在產前定期要去醫院做檢查，但是腹內孕育著的小生命卻是經常發生變化，而且很多時候就是在家中，如果自己在醫生的指導下掌握一些有關知識，并且學會對胎兒的生長發育進行自我檢查方法，就會及時發現異常，對保障母子的健康和安危，降低圍產期死亡率十分有用，具體監護內容和方法如下：

　　一、胎兒的生長發育是否合乎胎齡？

　　1、首先要準確地計算胎齡。

　　從末次月經的第1天為起點，7天為一孕周。

　　2、在胎兒12周時，可在腹部中部膜到環狀感的宮底高度，所以以測宮底高度來推測胎兒發育是否正常，正常情況應該為：

　　胎兒12周時，宮底高度在恥骨上緣。

　　胎兒16周時，宮底高度在臍部與恥骨上緣之間。

　　胎兒20周時，宮底高度在臍下一橫指。

　　胎兒24周時，宮底高度在臍上一橫指。

　　胎兒28周時，宮底高度在臍上三橫指。

　　胎兒32周時，宮底高度在臍與劍突（胸骨下端）之間。

　　胎兒36周時，宮底高度在突下二橫指。

　　胎兒36周時，宮底高度上升緩慢或因胎兒頭部入盆而有所下降。

　　醫生叮嚀：做檢查時要先排尿；取平臥位，兩腿屈曲。

　　二、胎動次數

　　通常在胎兒18--20周時，孕婦感到有胎動，到29--38周達到高峰，計算方法為：從妊娠7個月開始，每天早、中、晚各數1小時，然后將3次胎動次數相加后乘以4（相當于12個小胎動次數）。如果12小時胎動次數在30次以上則為正常，晚上8--10點為胎動量最活躍時間，1小時可達3--5次。

　　醫生叮嚀：數胎動次數時躺在床上，在安靜及精神集中的狀態下進行。

　　取側臥位或半臥位，兩手放在腹壁。每次數后要做記錄。

　　如果胎動少于20次，則表示胎兒有危險，有必要去就醫。

　　三、胎兒位置

　　胎頭呈球狀，相對較硬，是最容易摸清楚的部分。因此主要以檢查胎頭來確定胎位，通常在32周后胎頭比較固定。

　　正常胎位：應該在下腹部中央即恥骨聯合上方摸到圓圓的、較硬、有浮球的東西就是。

　　不正常胎位：臀位。在上腹部摸到胎頭，在下腹部摸到寬軟的東西。

　　橫位。是在側腹部摸到胎頭或在腹部摸到呈橫寬走向的東西。

　　醫生叮嚀：如果胎兒是臀位或橫位，每天要采取膝胸臥位，每次15--20分鐘，早晚各1次。

　　胎位糾正過來還需堅持做自我檢查，以防再發生胎位不正。

　　四、自我體重監測

　　整個孕期體重大約增加10--15千克。孕婦居家每周測1次。在妊娠28周后，一般每周增重500克。

　　如果孕婦體重連續數周不增可能有以下情況：

　　1、胎兒發育緩慢

　　2、孕婦不良飲食習慣造成的營養不良。

　　3、羊膜病變。

　　4、羊水過少（胎兒腎發育異常）。

　　如果孕婦體重增加過快可能為：

　　1、孕婦合并糖尿病

　　2、妊娠水腫

　　3、羊水急性增多

　　醫生叮嚀：

　　無論體重增多還是減少，都應及時看醫生，以盡早確診并采取相應措施。