懷孕期間可以洗溫泉嗎？照了X光就會生出畸形兒嗎？孕婦不能吃哪些中藥？為了確保胎兒健康、安全，只要聽到某樣?xùn)|西孕婦不宜，孕媽咪恨不得能躲得遠遠的。然而許多似是而非的說法，經(jīng)常限制了孕媽咪的行動，實在很累人！孕媽咪們該怎么做才好呢？有鑒于媽咪們急切的需求，我們特別討論可能傷害孕媽咪與胎兒的各種危險源，并提供預(yù)防與解決之道，讓準媽媽成功地化解胎兒面對的威脅！

 

　　威脅來源一：【西藥】

　　孕媽咪生病的時候，難免要服藥，但是有哪些藥物成分可能會傷害胎兒呢？

　　婦產(chǎn)科醫(yī)師表示，下列藥物或藥物成分不適合孕婦服用：

　　1. 阿司匹林：服用此藥在早期妊娠(10周內(nèi))容易流產(chǎn)。

　　2. 四環(huán)素：屬于抗生素的一種，容易使出生后的嬰兒牙齒變黃色。

　　3. 所有精神科用藥，包括憂郁癥藥物如鋰鹽、Xanax、imipramine、Amitriptyline、valium等皆不宜。 每種精神用藥的作用不同，有的會導(dǎo)致流產(chǎn)，有的則會影響胎兒的智能發(fā)展。鋰鹽可產(chǎn)生先天性心臟病。

　　4. 抗血管張力素改變酵素（angiotensin-converting enzyme，簡稱ACE ）：含有此類成分的藥物會使寶寶產(chǎn)生腎臟和骨頭異常，如valsartan、captopril等，另外此類成分會讓子宮內(nèi)的血管會收縮，很可能會有胎兒發(fā)育遲滯胎死腹中的狀況。

　　5. 碘和其它甲狀腺藥物：如carbimazole。胎兒脖子會特別大 媽媽可能換生產(chǎn)困難

　　6. 抗癲癇藥物：如phenobarbital、primidone、phenytoin等，會影響小孩生長發(fā)育遲滯，小腦癥、心臟病、手指異常、心智退化。

　　7. 美蘇酮（misoprostol）等胃藥：此類藥物會產(chǎn)生子宮收縮，造成流產(chǎn)和嬰兒先天性頭、顏面異常。

　　8. 抗急性呼吸癥候群（SARS）藥物：如ribavirin，此在孕婦用藥中屬X級，因此對胎兒有傷害。但目前仍不清楚此類藥物對胎兒的影響。

　　9. 男性睪丸酮和治療子宮內(nèi)膜異位的療得高（danazol：此類成分會影響胎兒生殖器官，并有尿道裂開、女嬰男性化現(xiàn)象。

　　10. 沙利竇邁：這是一種止吐藥，會引起海豹肢，即四肢短小的情形。

　　11. 雌激素：服用此藥，若胎兒為女生，會影響胎兒未來的子宮發(fā)育和不孕，將來也會產(chǎn)生不孕癥和生殖道方面的癌癥。若胎兒為男生的話，可能有睪丸異常、男性不孕等情形。

　　12. 搖頭丸：此藥會影響寶寶的腦部發(fā)育，并在其就學(xué)后產(chǎn)生學(xué)習(xí)上或與人相處上的問題。另外，吸食海洛英（cocaine）毒品會有先天性心臟病、四肢和顏面異常、小腦癥、胎兒發(fā)育遲滯、大腦梗塞、胃腸異常等現(xiàn)象。

　　13. 口服抗凝血藥物：如Coumarin，可產(chǎn)生鼻骨變小、手指變短、眼睛異常、神經(jīng)系統(tǒng)異常、胎兒發(fā)育遲滯等。     

　用藥原則

　　除了上述藥物不宜服用之外，醫(yī)師也提醒孕媽咪在用藥時遵循下列原則的話，減少其它藥物可能帶來的傷害喔！

　　1. 懷孕3個月內(nèi)盡量不要使用藥物。

　　2. 盡量減少藥物劑量。

　　3. 盡量縮短食藥時間。

　　化解方式：西藥勿服用會傷害胎兒的部分藥物

　　威脅來源二：【中藥】

　　懷孕期間，由于身體不適或進補，準媽咪們接觸中藥的機會可是多又多。然而，既然是藥，每種藥的療效不同，一般人吃了ok的中藥，不見得適合準媽咪服用；因此，服用中藥之前，準媽咪們可得仔細研究清楚，千萬別傷了寶寶又傷了自己喔！

　　化解方式：中藥勿服用或謹慎服用部分中藥。

　　威脅來源三：【酒精】

　　過往，酒精曾經(jīng)是安胎必備食品之一，媽媽吃補時，總不忘加點米酒增添療效。但最近十年以來，酒精對胎兒的傷害已被紛紛證實。在美國，孕婦濫用酒精是造成智障兒的第三大原因（僅次于神經(jīng)管缺損和唐氏癥）。因此，為了寶寶的健康，孕媽咪們自當(dāng)遠離酒精。

　　化解方式：酒精滴久不沾為佳。

　　威脅來源四：【咖啡因】

　　一杯香濃的咖啡是許多人起床后、愛困時最大的精神支柱，然而，由于許多研究已證實咖啡因?qū)μ�兒有不良影響，因此孕媽咪們懷胎九月時，最好還是忍痛割愛，克制一下對咖啡的依賴啰！

　　但孕媽咪們?nèi)粽鏌o法克制對咖啡的癮頭，則盡量把每天的咖啡因攝取量控制在200毫克以內(nèi)（一天不要喝超過兩個馬克杯的咖啡），這已經(jīng)是確保胎兒安全的底限，別再越界啰！

　　含有咖啡因的食物：茶、咖啡、巧克力、可樂，部分止痛藥、利尿劑及感冒╱過敏藥物

　　化解方式：咖啡因，攝取量需控制在200毫克以內(nèi)。

　　威脅來源五：【精油】

　　威脅來源六：【熱水澡與溫泉】

 

　　醫(yī)學(xué)界早已證明，準媽媽在懷孕的前3個月是絕對禁止泡熱水澡的，也杜絕接觸其他的高溫環(huán)境，比如冬季使用電熱毯等。

　　因為高溫環(huán)境可能造成胎兒無腦或腦神經(jīng)缺陷。而且，準媽媽如果在懷孕中、后期打算泡熱水澡，也應(yīng)視個人體質(zhì)而定，因為此時準媽媽的血液循環(huán)和常人不同，在經(jīng)歷冷、熱水的過度刺激后，其心腦負荷可能無法像一般人調(diào)適得那么好，很可能產(chǎn)生休克、暈眩或虛脫的情況。

　　化解方式：熱水澡與溫泉懷孕前四個月不可泡洗超過37℃以上的熱水或溫泉。

　　威脅來源七：【X光】

　　化解方式：X光盡量避開，尤其是懷孕前四個月，否則亦不可超過5雷得的輻射量。

　　威脅來源八：【電磁波】

　　生活中無處沒有電磁波，但了解其特性后可將接觸量降到最低。     

　威脅來源九：【飲食】

　　高脂肪飲食

　　大量的醫(yī)學(xué)研究表明，長期高脂肪飲食，會增加下一代生殖器生殖器官癌癥的危險，長期的高脂肪食物，會使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，可誘發(fā)結(jié)腸癌。

　　高蛋白食品

　　過多的攝入蛋白質(zhì)，人體內(nèi)會產(chǎn)生大量的硫化氫，組織胺等有害物質(zhì)，可使血中氮質(zhì)增高，加重腎臟排泄的壓力。

　　高糖飲食

　　血糖偏高會促使胎兒巨大，胎兒畸形率增高，巨大兒出生后易發(fā)生低血糖抽搐。攝入過多的糖分會削弱人體的抵抗力使孕婦感染，不利于優(yōu)生。

　　高鈣飲食

　　孕婦盲目增加高鈣飲食，大量飲用奶牛，服鈣片、維生素D等對胎兒有害無益。一般來說，孕婦的鈣并不需要特別補充，只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就已經(jīng)夠了。

　　不宜過度咸食

　　有些孕婦由于飲食習(xí)慣嗜好咸食，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認為，吃鹽量與高血壓發(fā)病率有一定關(guān)系，食鹽攝入越多，高血壓病的發(fā)病率也越高。

　　眾所周知，妊娠高血壓綜合癥是婦女在孕期才會發(fā)病的一種特殊疾病，其主要癥狀為浮腫、高血壓和蛋白尿，嚴重者可伴有頭痛、眼花、胸悶、暈眩等自覺癥狀，甚至發(fā)生子癇而危及母嬰安康。因此，孕婦過度咸食，容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征。專家建議每日食鹽攝入量應(yīng)為6克左右。

　　不宜濫服溫?zé)嵫a品

　　孕婦由于代謝旺盛，全身的血液循環(huán)系統(tǒng)血流量明顯增加，心臟負擔(dān)加重，血管也處于擴張、充血狀態(tài)。分泌的醛固醇增加，容易導(dǎo)致水、鈉潴留而產(chǎn)生水腫、高血壓等病癥。在這種情況下，如果孕婦經(jīng)常服用溫?zé)嵝缘难a藥、補品，比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等，勢必導(dǎo)致陰虛陽亢，氣機失調(diào)，氣盛陰耗、血熱妄行，加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀，甚至發(fā)生流產(chǎn)或死胎等。

　　不宜食用霉變食品

　　當(dāng)孕婦食用了被霉菌毒素污染的農(nóng)副產(chǎn)品和食品，不僅會發(fā)生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎兒。因為在妊娠早期2～3個月，胚胎著床發(fā)育，胚體細胞正處高度增殖、分化階段，由于霉菌毒素的侵害，使染色體斷裂或畸變，有的停止發(fā)育而發(fā)生死胎、流產(chǎn)，有的產(chǎn)生遺傳性疾病或胎兒畸形，如先天性心臟病、先天性愚型等。

　　不宜長期吃素食

　　有些孕婦為了追求孕期的“體型健美”，長期素食，這不利于胎兒發(fā)育。據(jù)研究認為，素食不能提供孕期需要的大量蛋白質(zhì)，孕期不注意營養(yǎng)，由于蛋白質(zhì)供給不足，可使胎兒腦細胞數(shù)且減少，影響日后的智力，還可使胎兒發(fā)生畸形或營養(yǎng)不良。如果脂肪攝入不足，容易導(dǎo)致低體重胎兒的出生。

　　不宜喝刺激性飲料

　　醫(yī)學(xué)研究證實，孕婦飲酒可使酒精通過胎盤進人胎兒體內(nèi)，直接對胎兒產(chǎn)生毒害作用，不僅使胎兒發(fā)育緩慢，而且可造成某些器官的畸形與缺陷，如小頭、小眼、下巴短、腦扁平窄小、身子短，甚至發(fā)生心臟和四肢的畸形。有的胎兒出生后則表現(xiàn)為智力遲鈍、易生病等，甚至造成后代終身病廢。

　　而孕婦飲濃茶，由于茶中含有大量的單寧，能和食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合，變成不溶解的單寧酸鹽，而且可同食物其它營養(yǎng)成分凝集而沉淀，影響孕婦、胎兒對蛋白質(zhì)、鐵、維生素的吸收利用，進而發(fā)生營養(yǎng)不良。茶葉中還含有多量的鞣酸，有收斂作用，影響腸道的蠕動，易使孕婦發(fā)生便秘。

　　孕婦多飲汽水，可造成體內(nèi)缺鐵而貧血，不利母胎。

　　此外，孕婦不宜多喝冷飲，多吃涼食，以防胎動不安和孕婦發(fā)生腹痛腹瀉。

　　化解方式：通過以上的介紹我們已經(jīng)知道了準媽媽在孕期中所需要的營養(yǎng)物質(zhì)以及各種營養(yǎng)物質(zhì)的重要性。那到底要如何進食才是聰明的呢？其實，準媽媽孕期所需要的營養(yǎng)物質(zhì)就在我們?nèi)粘５氖澄镏小５鞍踪|(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、無機鹽和水就在我們的飯桌上，只要準媽媽不挑食，正常的飲食是完全可以滿足孕期寶寶生長發(fā)育需要的，不必專門去補充。

 

　　中醫(yī)認為“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充。”這一論述不僅指出平衡膳食所應(yīng)包括的食物種類，還闡明了各種食物在膳食所應(yīng)占的地位。

　　當(dāng)然，每一位準媽媽的身體情況都是不一樣的，有一些孕婦確實在懷孕的某一階段需要補充一些營養(yǎng)物質(zhì)，來滿足自身的需要。

　　威脅來源十：【寵物】

　　孕婦經(jīng)常玩貓、狗等寵物，極易感染弓形體病，孕婦感染后，可造成胎兒先天性感染，引起流產(chǎn)、早產(chǎn)或胎兒畸形。

　　化解方式：懷孕期間，不適宜養(yǎng)寵物。許多寵物身上都有弓形蟲等寄生蟲，感染孕婦后，使寶寶神經(jīng)系統(tǒng)受損害。

　　提醒，懷孕或準備懷孕時，最好將寵物安置到其他地方，一旦接觸了寵物，要馬上洗手。如養(yǎng)寵物時懷孕了，一定要去醫(yī)院檢查是否感染。     

威脅來源十一：【性生活不節(jié)制】

　　妊娠早期是受精卵在子宮內(nèi)著床并開始發(fā)育的早期階段，一般夫妻在月經(jīng)期明顯延遲時應(yīng)首先考慮是否受孕，然后到醫(yī)院進行妊娠反應(yīng)試驗加以證實。夫妻身體健康者，一般性行為對胎兒發(fā)育無不良影響，但有過早期流產(chǎn)者應(yīng)盡量避免性生活。

　　妊娠末期已臨近分娩，孕婦腹部高高隆起，必定會產(chǎn)生沉重感和不適感，睡眠不適，疲勞，而需要多休息。同時此時作愛會加重婦女的心理負擔(dān)，因為怕影響胎兒的正常發(fā)育和分娩。有些夫妻此期仍繼續(xù)性交，他們也未感不適，但無論如何，在妊娠最后一個月里應(yīng)終止性交，以免造成不良影響。

　　在分娩后的兩個月內(nèi)，應(yīng)避免性交，因為此時子宮以及附近的肌肉組織正在復(fù)原的過程中，還處于松軟脆弱階段，性交易造成感染和損傷。此時應(yīng)恢復(fù)對妻子的愛撫行為，這有助于妻子恢復(fù)性欲，為重新開始性生活做準備。

　　化解方式：我國婦產(chǎn)科學(xué)者和婦幼保健工作者對孕期、產(chǎn)后的性保健一向持慎重態(tài)度，故一般傳播媒介宣傳教育的基調(diào)是：“早孕三個月，孕末三個月以及產(chǎn)褥期兩個內(nèi)禁止同房。但每對夫妻情況不同，文化知識、身體健康程度、衛(wèi)生條件和生活環(huán)境不盡一致，人們完全可以依照自己的方式生活，但妊娠末期一個月和產(chǎn)褥期6周內(nèi)應(yīng)絕對禁止性交。

　　威脅來源十二：【干重活】

　　重活就是那些挑、抬、搬、提、背等強體力勞動。孕婦若勉強干這些重活、累活，易導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)或早產(chǎn)。

　　化解方式：懷胎十月雖然是一個神奇的歷程，但這一歷程是一天天走過來的，是一件件細碎的小事來連接的，注意這些細小的環(huán)節(jié)，并耐心地應(yīng)對它，因為您清清楚楚地意識到自己在孕育生命，下面為您提供寫懷孕期間要注意20個安全事項，這些會讓你的孕期生活輕松不少。希望你能夠幫助您健健康康，輕輕松松度過懷孕期。

　　威脅來源十三：【心情不舒暢】

　　如果孕婦長期精神憂慮、苦悶，不僅對胎兒發(fā)育不利，而且還影響胎兒出生后心理、生理及智力發(fā)育，也可給胎兒出生后帶來遺傳性焦慮。

　　化解方式：研究表明，抑郁癥征候在產(chǎn)前、產(chǎn)后，臨床特征和嚴重程度并無差別，憂郁癥在產(chǎn)后不會比懷孕期間來得嚴重。研究還發(fā)現(xiàn)，懷孕第32周的抑郁指數(shù)最高，產(chǎn)后第8個月指數(shù)最低。換言之，在整個懷孕、生產(chǎn)、育嬰過程中，抑郁癥狀隨時都可能來襲，有時甚至提前在懷孕末期降臨，因此，準媽媽們千萬不可掉以輕心。臨床上，根據(jù)這段時期的情緒障礙程度，區(qū)分為三種疾患：

　　短暫性情緒失調(diào)：八成左右的準媽媽有此現(xiàn)象，通常伴隨有意志消沉、精神不濟、對未來感到焦慮、缺乏安全感等。若家人能適時給予精神上的支持與保證，短暫時間內(nèi)多會自動康復(fù)。

　　產(chǎn)前、產(chǎn)后憂郁癥：一到兩成的母親可能出現(xiàn)較嚴重的抑郁狀態(tài)，癥狀包括失眠、哭泣、自責(zé)、無望感、無助感、食欲差等，嚴重的可能影響日常生活、產(chǎn)后獨自育嬰的可能性。

　　產(chǎn)前、產(chǎn)后精神病：前期癥狀主要為易怒、情緒不穩(wěn)、坐立難安等，后期表現(xiàn)為多疑、思路不連貫、情感表達不確切等，甚至出現(xiàn)妄想和幻覺癥狀。此疾患有可能為潛存之精神疾病，因懷孕時期體質(zhì)上的變化而誘發(fā)。

　　產(chǎn)前、產(chǎn)后憂郁癥，發(fā)生的原因多樣且復(fù)雜，就治療而言，常令準媽媽們擔(dān)心的，莫過于藥物副作用對于胎兒發(fā)育、哺乳計劃可能造成影響。其實，除了少數(shù)情緒障礙十分嚴重，甚至可能危及母嬰安全的個案外，專家建議一般不用藥物治療。適當(dāng)?shù)闹С中孕睦碇委煛⒓胰说年P(guān)愛和鼓勵，往往可以有效地提供情緒緩解的健康管道，逐漸消除抑郁情緒。
威脅來源十四：【母兒血型不合】

　　輕癥者多無特殊癥狀，溶血嚴重者，可出現(xiàn)胎兒水腫、流產(chǎn)、早產(chǎn)甚至死胎。娩出后主要表現(xiàn)為貧血、水腫、肝脾腫大、黃疸及核黃疸。癥狀的輕重取決于抗體的多少、新生兒成熟度及代償性造血能力等。

　　化解方式：

　　孕期應(yīng)加強胎兒監(jiān)護，如果抗體效價升高，可給孕婦服中藥茵陳蒿湯加減(茵陳、黃芩各10克，制大黃4.5克，甘草6克)，每周1次，直至分娩為止。也可口服有免疫作用的中藥(當(dāng)歸、川芎、木香、益母草、白芍等)，對ABO不合者有一定療效，但Rh不合者效果不明顯。為提高胎兒抵抗力，可在妊娠24周后，30周、33周左右靜脈滴注葡萄糖加維生素C 10毫克。每日吸氧3次，每次20分鐘。維生素E 30毫克口服，每日3次。對重癥者可考慮子宮內(nèi)輸血。如妊娠已近足月，過去又有死胎或死產(chǎn)史者，可考慮引產(chǎn)。如ABO血型不合抗體效價在1∶512以上，Rh血型不合抗體效價在1∶32以上，應(yīng)考慮引產(chǎn)。除非有剖腹產(chǎn)指征，一般不需剖宮，可經(jīng)陰道分娩。但如臨產(chǎn)后產(chǎn)程進展不順利，應(yīng)放寬剖宮術(shù)指征。

　　威脅來源十五：【不按時做產(chǎn)前檢查】

　　孕婦只有按時檢查，才能發(fā)現(xiàn)自身及胎兒的異常，及時采取有效措施。另外，利用現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)進行產(chǎn)前檢查，能及時發(fā)現(xiàn)胎兒畸形和其它先天性疾病，及時采取補救措施。

　　化解方式：孕婦定期做產(chǎn)前檢查的規(guī)定，是按照胎兒發(fā)育和母體生理變化特點制定的，其目的是為了查看胎兒發(fā)育和孕婦健康情況，以便于早期發(fā)現(xiàn)問題，及早糾正和治療，使孕婦和胎兒能順利地度過妊娠期。

　　威脅來源十六：【噪音】

　　美國有一位兒科醫(yī)生對萬余名嬰兒作了研究，結(jié)果證實，在機場附近地區(qū)，嬰兒畸形率從0.8%增到1.2%，主要屬于脊椎畸形、腹部畸形和腦畸形。日本調(diào)查資料表明，在噪音污染區(qū)的新生兒體重在2000克以下（正常新生兒體重為2500克以上），相當(dāng)于早產(chǎn)兒體重。

　　噪音能使孕婦內(nèi)分泌腺體的功能紊亂，從而使腦垂體分泌的催產(chǎn)激素過剩，引起子宮強烈收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)。

　　化解方式：專家們呼吁孕婦要警惕身邊的噪音，不要受噪音影響，更不要收聽震耳欲聾的刺激性音響。

　　威脅來源十七：【電腦輻射】

　　電腦在工作時，機內(nèi)不斷發(fā)出肉眼看不見的X射線，有一部分放射到外邊，容易導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)或早產(chǎn)，對1--3個月的胎兒危害最大。顯示屏周圍的塵埃中含有大量微生物和“灰塵粒子”，孕婦長時間看電視或電腦，這些微生物和灰塵會附著皮膚，使臉部出現(xiàn)斑疹等皮膚病。

　　化解方式：

　　孕婦最好少用電腦、少看電視，如果不得不用電腦時，要注意與顯示屏保持距離。一般而言，眼睛距顯示屏的距離要保持60厘米的距離為好。另外，在電腦前久坐會影響孕婦下肢血液循環(huán)，加重下肢水腫，導(dǎo)致下肢靜脈曲張。電腦游戲中的緊張情節(jié)和驚險場面，對胎兒的刺激過大。因玩電腦睡得過晚，會妨礙孕婦的睡眠和休息。

　　威脅來源十八：【電磁波】

　　電磁波對人體的影響很難科學(xué)細致地加以探明，因為各種不同環(huán)境因素綜合作用于人體，而且很難做長期的追蹤調(diào)查。

　　各種家用電器產(chǎn)生的電磁波是否會導(dǎo)致腦癌、白血病、畸形兒、流產(chǎn)等后果，盡管有人有反對意見，但是一些專家認為這是事實。而且大量的調(diào)查報告顯示女性尤為敏感，特別是孕婦。那么家用電器中有哪些比較“危險”呢？     

化解方式：

　　9大良策防電磁波

　　良策1：控制使用時間

　　準媽媽在使用電器的時間上要有所控制，時間越短，受到電磁波的影響越小，對準媽媽與胎寶寶的危害就越輕。

　　良策2：使用電器時保持一定距離

　　使用電器時，與之保持一定距離是最科學(xué)的防護方法。比如，操作時電腦時身體一定要和顯示器保持100厘米的距離，因為在電腦終端機18寸以內(nèi)的區(qū)域會產(chǎn)生大量的正離子、電場、電離輻射和非電離輻射。盡管這些輻射很微弱，遠低于我國及國際現(xiàn)行的衛(wèi)生標準。

　　但為了安全起見，優(yōu)生專家建議孕媽媽除了要減少接觸時間外，最好穿戴上電磁波防護系列衣，以防止對胎寶寶有損害作用；使用微波爐或電磁灶時，更要注意讓身體盡量保持遠一些的距離，它的功率都非常大。電離輻射專家表示，電器功率越大，對人體的電離輻射就越大。像微波爐在電路接通時，電離輻射強度一下子可增加到350微瓦，大約超過國家對其規(guī)定的最低標準7倍左右，尤其是在門不能關(guān)閉得很嚴時。

　　良策3：拔掉插頭

　　任何一種電器在不使用時，最好將其插頭拔掉，這樣可以避免室內(nèi)環(huán)境持續(xù)受到電磁波的侵害，可減少室內(nèi)電磁輻射量。

　　良策4：經(jīng)常通風(fēng)

　　在電腦室操作時，如果是裝有空調(diào)的房間里工作，一定不要忘了經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，室內(nèi)空氣中的二氧化碳濃度會很高，而負離子濃度過低。尤其是復(fù)印機與電腦相連接時，或在電腦機群的環(huán)境下，臭氧的濃度會明顯受影響，比使用單機電腦的影響要大，使孕媽媽非常容易患呼吸道病毒感染。

　　良策5： 操作計算機注意中間休息

　　每次操作電腦時，一定不要工作時間太長，而且不宜進行連續(xù)不斷地緊張操作。也不要長久地保持一種固定姿勢，更不能久坐不動，通常以半小時至1小時為宜，中間應(yīng)適當(dāng)休息和活動，因為精神過度緊張和疲勞，會使胎寶寶的生長發(fā)育異常和引起孕媽媽流產(chǎn)的可能性更為增大。

　　良策6：避免使用手提電話

　　為了安全起見，孕媽媽還是不使用手機為好，尤其是懷孕頭3個月，以免使正在發(fā)育中的胚胎受到損害而致畸形。如果需要使用一定多加防護，如盡量不要在汽車里接通手機。據(jù)專家測定，接通時的汽車里的電離輻射強度，會比其他場所突然增大好多倍。而且，最好在手機接通后1-2秒再拿起話機通話，以減輕對腦部的輻射。因為，手機在接通的剎那間電磁輻射的強度會突然增強許多，而在接通后電離輻射的強度便很快減弱了。

 

　　良策7： 盡可少用有干擾的電器

　　在生活中盡量使自己避開電磁波的干擾，如睡覺時怕冷可用熱水袋保暖，不要使用電熱毯；能用天然氣或煤氣就不要使用微波爐。

　　良策8： 每天不要過長時間看電視

　　彩色電視機打開后，顯象管在高壓電源的激發(fā)下不斷地向熒光屏發(fā)射電子流，產(chǎn)生高壓靜電，并釋放大量的正離子。同時，還能產(chǎn)生波長小于400微米的紫外線，對孕媽媽及胎寶寶產(chǎn)生微妙的影響。因此，孕媽媽每天看電視時要距熒光屏3-4米遠，最多收看1-2小時。而且，要注意開啟門窗，中間最好休息10分鐘以上。收看完畢，記著去洗洗手和臉，以免正離子吸附的塵埃和微生物引起皮膚炎癥。

　　良策9：加強食補

　　平時應(yīng)多吃富含維生素A、維生素C和蛋白質(zhì)的食物，比如乳類、蛋類、胡蘿卜、瘦肉、動物肝、新鮮綠葉蔬菜等，以加強機體抵抗電磁輻射的能力。

　　威脅來源十九：【環(huán)境因素】

　　胎寶貝生活的環(huán)境非常廣義，包括媽媽的子宮、媽媽的身體狀態(tài)及媽媽所處的外周生活環(huán)境等。醫(yī)學(xué)研究表明，胚胎的生長發(fā)育正常與否，除了受遺傳因素影響外，還與環(huán)境因素息息相關(guān)：

　　1．可致胚胎死亡。在胚胎分化前期（受精后1－15天），如果胚胎受到環(huán)境中的有害物質(zhì)刺激，那么可使胚胎發(fā)生死亡，妊娠終止。

　　2．可致先天性缺陷形成。即或胚胎未死，繼續(xù)進行發(fā)育，可到了妊娠第二個月（受精后15－56天），是胚胎的器官、組織迅速分化、形成時期，對于環(huán)境中的有害物質(zhì)高度敏感。在各種外來刺激作用下，很容易發(fā)生畸形，很多先天性缺陷正是在此時形成的。

　　化解方式：

　　環(huán)境因素影響胚胎、胎兒發(fā)育的途徑主要是通過母體的呼吸道、消化道及皮膚接觸三條途徑，使有害環(huán)境物質(zhì)進入母體到達胎兒體內(nèi)。通常情況下，各種環(huán)境因素多是經(jīng)過環(huán)境介質(zhì)（空氣、水、土壤）在日常生活或工作狀態(tài)下的接觸而進入人體，例如污染的空氣和水、污染的食物，在特殊地質(zhì)條件下如低碘、高氟也影響水及農(nóng)作物。環(huán)境污染物通常以低濃度存在，但可經(jīng)過食物鏈逐級蓄集而以高濃度進入人體。

　　不良生活習(xí)慣如吸煙、酗酒者則以直接吸入方式攝入有毒物質(zhì)。

　　母體感染病毒可傳播給胎兒。

　　職業(yè)接觸以母親孕期接觸工業(yè)化學(xué)物質(zhì)（吸入或皮膚接觸）為多見，工業(yè)化學(xué)毒物濃度往往較生活環(huán)境中的濃度為高。職業(yè)接觸物理因素如噪聲、電離輻射也可影響胎兒發(fā)育。

　　藥品是典型的直接攝入或接觸（注射）進入母體內(nèi)再作用于胎兒的。

　　威脅來源二十：【胎位異常】

　　在孕期常見的胎位異常有臀位、橫位、頭位異常。胎位異常分娩者對母親及胎兒都有很大的威脅，是造成難產(chǎn)和圍產(chǎn)兒死亡的重要原因之一。

　　化解方式：

　　早期發(fā)現(xiàn)異常胎位，及時給予矯正，可降低難產(chǎn)發(fā)生率，從而也降低了圍產(chǎn)期孕婦及胎兒死亡率。