懷孕了原本是一件開心的事，但是接踵而至的生理和心理上的問題卻會時常困擾著您，其中“產前抑郁癥”就是我們不得不面對的大問題。

　　產前抑郁癥是近年來出現的一種新的孕期心理疾病，據市婦聯下屬的唯爾福女性心理熱線統計，近年來，產前出現精神問題、心理問題的女性正呈上升趨勢，僅在該熱線咨詢的女性已經占到全部咨詢總數的15％以上，上升率為9％，遠遠超過產后抑郁癥每年2―3％的上升率，其中以白領女性為主。

　　專家指出，產前抑郁癥的危害性遠遠大于產后抑郁癥，嚴重的話甚至還會做出傷害自己的行為，諸如自殘、自殺等，累及胎兒的性命。專家提醒，女性應從懷孕起，在心理上就應及時調節，做好角色轉換。

　　“產前抑郁癥”產生的原因

　　女性從懷孕起，由于體內荷爾蒙出現變化，特別在懷孕早期的3個月里，出現嘔吐等各種身體不適；同時，心理也容易出現波動，情緒更容易低落。由于生育期女性是精神病易感人群，如果調節能力差的女性此時沒有得到適當照顧，心理壓力過大，難以從“少女角色”轉換到“媽媽角色”，就可能在臨床上表現出躁狂、抑郁、精神分裂，甚至出現意識障礙和幻覺，以致發生難以預料的意外事件。

　　“產前抑郁癥”的患病原因

　　專家分析，懷孕后的女性往往最擔心產后會失去懷孕前的一切，在丈夫和單位里“失寵”，更多白領女性還擔心自己身材會變形。

　　越來越多的中高收入女性在懷孕后馬上辭退工作，原先充實的生活狀態、明確的生活目的一下子就沒了，人也變得很空虛，孕婦不做事情就東猜西想，猜想久了心理問題也就出來了；另外，城市女性從小沒吃過苦，生孩子會帶來的痛楚讓她們整天誠惶誠恐。

　　準媽媽如何遠離抑郁癥的困擾

　　專家指出，首先丈夫在孕前、產后都要密切關注妻子的心理變化，盡一切可能關心她、體貼她，減少不良刺激，使之保持愉快心情和穩定情緒，對生男、生女也不要有過多壓力。

　　其次，在產前要做好孕婦的衛生宣教工作，使產婦對分娩和產后的衛生常識有所了解，減輕孕婦對分娩的恐懼感和緊張感。

　　此外，孕婦還應該及時調節情緒，放松心情，平時適當地進行戶外運動，比如短途旅游、做孕婦操、游泳等，參與一些社交活動；保持充足的孕期營養，因為足夠的營養和充分的休息能夠避免心理疾病的發生。