眼看懷孕的日子就快過去，孕媽咪的心中卻千滋百味，擔憂、焦慮和困惑，造成很大的心理壓力，如果不及時調整，將會影響到胎兒的健康發育。

　　孕媽咪走過了漫長的妊娠過程，即將迎來分娩。可許多孕媽咪往往在孕晚期時還出現一系列的心理問題，緊張、焦躁、憂慮。

　　家人不禁要問，這都快生了，還“鬧騰”什么?宋醫生認為，這是孕媽咪在孕晚期的心理壓力，家人不能忽視。

　　孕期心理壓力的3個階段

　　在整個妊娠過程中，心理變化大致分三個階段，孕早期心理壓力、孕中期心理壓力和孕晚期心理壓力，每個階段的心理壓力又源于不同的因素。孕早期是由于害怕流產或不愿意妊娠而產生的心理壓力;孕中期時，有并發癥了擔心吃藥會造成胎兒畸形、做B超等檢查對胎兒的不良刺激等，孕晚期的心理壓力主要由分娩困擾、養育問題、角色即將轉換等因素造成的，如果這些憂慮不能及時緩解和疏通，就會形成心理負擔。

　　孕晚期的7種憂慮

　　造成孕媽咪的心理壓力的，是其自身的各種憂慮和焦躁情緒，主要有以下七種：

　　1. 擔心分娩時會有生命危險

　　2. 害怕分娩的疼痛，無法選擇剖宮產還是自然分娩

　　3. 擔心住院以后看到醫護人員的惡劣態度及其他產婦的痛苦狀況

　　4. 怕超過預產期而出現意外

　　5. 腹內胎兒日漸增大，可能出現胎動加強、白帶增多、消化不良、下肢靜脈曲張和水腫等現象，日常生活越來越不便，心里非常焦躁不安，急盼快些分娩，早早結束妊娠的日子。

　　6. 在選擇母乳喂養還是人工喂養的問題上舉棋不定

　　7. 分娩的日子很快到來，擔心自己無法勝任媽媽的角色而產生憂慮

　　這些就是干擾孕媽咪心理健康的因素。家人要積極地做好孕媽咪的心理保健，孕媽咪自己也要注意自我調適。

　　聰明提醒

　　心理壓力對胎兒的影響

　　1. 造成胎動活躍

　　2. 宮內缺氧

　　3. 宮內發育遲緩

　　4. 出生后低體重

　　5. 易驚嚇，愛哭鬧等

　　全家總動員

　　親情來減壓

　　一個人心理狀態越不好越想得到親人的同情和安慰，因此，以準爸爸為首的全家人要行動起來，為孕媽咪實行減壓計劃，給予倍加關懷和愛護、鼓勵和支持。

　　期間，準爸爸要勇挑重擔，多獻愛心，為愛妻減壓。

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