通過監(jiān)測可以看到，經過8 個月生長的胎兒已經會睜開眼睛，打個哈欠，用力蹬幾下腿，還會把手伸到嘴里吮著拇指。這一切都表明，胎兒在宮內已經有了運動的能力。此刻 ，盡管胎兒還不需要呼吸，但橫膈也要作像呼吸時那樣上下運動；胎兒還不需要進食，但也要吞一些羊水，吞吐時會引起一系列小的、規(guī)律的跳動。對此，應當為出生后的生活作些適應性鍛煉。這里介紹一個孩子，懷孕期間他曾在母腹中進行過專門鍛煉。結果出生后2~3 個月便可以進行各種翻身、抓、握、爬、坐等動作，還可以自己轉 動袖珍收音機的旋扭等 ， 可見，胎兒期的體育鍛煉已經培養(yǎng)出心靈手巧的孩子。
    下面著眚談怎樣幫助胎兒做操：
     1、孕婦仰臥在床上，頭部不要墊高，全身盡量放松。
     2、用雙手捧住胎兒，按從上至下，從左至右的順序撫摸胎兒。反復十
次后，用食指或中指輕輕觸摸胎兒，然后放松即可（未來的父親也可協(xié)助孕婦做相似的動作）。
    在頭兩個星期，胎兒一般不會做出明顯的反應，待母親手法嫻熟并能與胎兒配合默契后，胎兒便能做出比較明顯的反應。胎兒的反應速度及程度是千差萬別的，遇到胎兒“拳打腳踢”時，表示胎兒不高興或不舒服，應停止鍛煉。