4、 產后的活動：產后8小時可以在床上坐一會兒。如分娩順利，產后12小時可以下床、上廁所。產后24小時可以隨意活動，但要避免長時間站立、久蹲或做重活，以防子宮脫垂。產后8周可逐漸恢復正常工作。產后體操有助于形體恢復。

    5、 清潔與衛生：產婦的個人衛生十分重要，使用的衛生貼、會陰墊要經過消毒來菌。

　　還要勤洗澡、勤換內衣，保持皮膚清潔與干燥。如有會陰切開，傷口尚未拆線，每日要擦洗一次外陰。飯后要漱口，按時刷牙，注意口腔衛生。

　　6、 注意惡露的變化：產后陰道排出的分泌物稱為惡露。其中含有血液、壞死的子宮蛻膜和黏液。惡露的顏色由血性逐漸變淺，量也逐漸減少，大約產后4個星期至6個星期干凈。

　　7、月經的恢復：哺乳者月經會推遲，大約8周－10周恢復月經；有40％不哺乳的產婦于產后6周－8周月經來潮；只有10％－15％的哺乳婦女在產后6周月經來潮。

　　8、產后復查：產后復查的目的是觀察產婦的身體是否恢復正常，接受健康教育和避孕指導，一般在產后6周－8周進行。復查的內容包括測體重、血壓，檢查乳汁分泌情況，盆腔檢查，血、尿化驗，如有合并內、外科疾病者，還要做相應的一些檢查、化驗。只有產后檢查正常了，才能恢復工作。

　　9、性生活與避孕：產后生殖器恢到非妊娠狀態大約需要8周的時間，所以一般2個月后才能有性生活，否則會引起產褥感染。約有20％的哺乳者月經雖未恢復，表現為閉經，但卻可以排卵，甚至妊娠，故仍采取避孕措施。避孕方法以工具避孕為宜，如陰莖套、宮內節育器等。不哺乳的產婦可以口服避孕藥物，因為復合型避孕藥中含有雌激素成分，可以抑制乳汁分泌。

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