近來，在紐約出現了一些專門教授準媽媽自我催眠的課程，催眠可以幫助一些女性在分娩的時候不再依靠藥物，并將疼痛降到最低，但目前這種方法并未得到廣泛使用。這種課程可以教你如何利用想象，讓自己置身于大海之中，使自己的下半身處于一種麻木的狀態，完全感覺不到疼痛的存在，平靜地度過分娩這一關。