放松心情篇

　　孕婦的情緒，就像晴時多云偶陣雨的天氣一般。很難捉摸。但是急躁、不安、緊張等負面情緒。不僅對胎兒不好，還會造成身心壓力。

 
　　73.下午茶時間：每天享受一段悠閑的午茶時間，一杯花茶或一杯熱牛奶，依自己的心情做變化。

　　74.欣賞美好的事物：畫展、攝影展、陶藝展等，都具有陶冶心性的功能，不僅可以緩和心情、進行胎教，也可以從中解放壓力。

　　75.不看恐怖片：恐怖片的懸疑情節，會造成孕婦精神緊張，過度刺激對孕婦和胎兒都有不良影響。

　　76用芳香精油按摩腳：孕婦的腳部容易出現浮腫現象，沐浴后，用芳香精油按摩腳部，有紓緩浮腫的效果。

　　77.請老公按摩：某些孕婦由于腹部增大的緣故，大腿跟部常會有疼痛感。請親愛的先生幫忙按摩，是個促進感情、抒解疼痛的好方法。

　　78.唱歌解悶：孕婦的心情起伏較大，而隨著歌曲的旋律與歌詞，可以抒發心理的不愉決與煩悶。

　　79.沖個快樂澡：為了衛生考量，孕婦最好選擇淋浴的洗澡方式。淋浴時，放個輕松的音樂，洗個輕輕松松、舒舒服服的快樂澡。

　　80.插一盆美麗的花：在家里插一盆鮮花，每隔一段時間，就變換不同的鮮花，讓室內充滿著清新的花香，令人賞心悅目、心情愉快。