方法2：孕期要多擦妊娠霜。

　　方法3：經常為腿部去角質，同時使用護膚產品進行按摩，全面保養腿部。

　　目的：緊實肌膚，減少和消除妊娠紋增加肌膚彈性。

　　7．  練習瑜伽

　　方法：如果您是稍微有一點點惰性的人，或者是根本不知道怎么去運動的人，那就去練習瑜伽吧。不過一定要由專業老師來指導，以防不當姿勢對身體造成傷害。不過前提是時間許可，持之以恒，才能看出效果。

　　目的：瘦腰、美腹、緊臀、纖腿，改善梨型身材。

　　8．  運動不可少

　　方法：慢跑、游泳、快走、爬樓梯都能夠對下半身減肥有很大幫助。不過每次運動的時間至少要保持在30分鐘以上，每周運動3～4次。另外運動前后一定要各做10分鐘的身體伸展操，以避免運動傷害，也不會導致肌肉線條過于粗壯。

　　目的：消除下半身脂肪，促進下半身新陳代謝。

　　9．  借助矯形內衣

　　方法：除了睡覺之外，平時可以穿著彈性褲襪，要選擇可預防靜脈曲張的褲襪，或是從小腿一直穿到腰部的連褲襪。建議最好選擇褲底有開洞的設計，以免刻意憋尿導致膀胱炎。

　　目的：有效雕塑下半身曲線。

　　10.   保持排便順暢

　　方法：便秘不但是小腹突出的一大原因，也代表著身體的新陳代謝狀況不佳，所以保持排便順暢非常重要。建議每日至少攝入2 000～3 000毫升的水分，多吃高纖蔬菜水果，經常按摩腹部相關穴道。

　　目的：促進新陳代謝、消除小腹突出，幫助消化。

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