產(chǎn)時(shí)產(chǎn)婦付出很多體力勞動(dòng)，感到十分疲勞，的確需要很好休息，但長(zhǎng)期臥床休息，不活動(dòng)也有許多壞處，因此一般情況下，產(chǎn)婦無(wú)特殊情況，陰道分娩或剖宮產(chǎn)后24小時(shí)，就可起床下地活動(dòng)了。開始可下地入廁，在床旁輕微活動(dòng)，如覺體力較差，可由護(hù)士或家屬協(xié)助下活動(dòng)，以后可逐漸增加活動(dòng)量，甚至可做產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)恢復(fù),及早下床活動(dòng)有以下好處：

    促進(jìn)宮內(nèi)積血排出，減少感染的發(fā)生；

    產(chǎn)后血流緩慢容易發(fā)生血栓形成，早下地活動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，組織代謝，防止血栓形成，這對(duì)有心臟病及剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦尤為重要；

    早下地活動(dòng)，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，排氣早，防止腸粘連，這對(duì)剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦是很重要的；

    早一下活動(dòng)有利防止便秘，尿潴留的發(fā)生；

    有利于體力恢復(fù)，增加食欲，促進(jìn)母乳產(chǎn)生及產(chǎn)后的營(yíng)養(yǎng)吸收。產(chǎn)后所謂“坐月子”，并不是指要臥床休息1個(gè)月，而是要適當(dāng)?shù)匦菹⒓踊顒?dòng)，才能更好地恢復(fù)。