1、輕緩走動。如今生活的節奏越來越快，可小孩的行動永遠是最自然、最從容的，不像大人們那樣總是急匆匆的。現在的你，應該和孩子保持一致，動作緩慢一些，節奏舒緩一些，千萬不要使自己虛弱的身體過度緊張勞累或招風受涼。

　　2、抽時間多睡覺。每當孩子睡著了，或者有人照看時，你不妨也睡上一覺。也許有人覺得白天睡覺是懶惰，太浪費時間。可是別忘了：照料孩子很辛苦，要耗費不少精力。睡覺是最好的休息，只有身體養好了，休息充分了，才有可能把其它事情做好。

　　3、少操心，多享受。女人心細，總有操不完的心，這也許是天性。可是，作為新媽媽的你，現在最應該做的就是一心一意地把孩子照顧好，把自己的身體恢復好。家中之事，盡可以少管、少操心。別人多做些，你大可不必過意不去。只有你恢復好了，才可能把孩子養好，把家操持好。痛痛快快洗個熱水澡，翻翻過去喜歡而沒時間看的小說，或者與家人、朋友一起聊聊天、散散步，都能使你精神煥發。這樣的機會一輩子恐怕只有一次，好好體驗體驗吧。

　　4、正確看待孩子啼哭。寶寶剛剛出生，與外界勾通的能力非常微弱，哭是他（她）向外界表達信息的最常用、最有效的途徑。通過大人對哭的反應，他不僅能夠得到所需要的東西，而且還能獲得信任感和安全感。哭是他學習基本生活技能和掌握語言能力的橋梁。通過哭，他才漸漸學會了與大人的交流與勾通。有時候，寶寶并不真的需要什么，只是孤獨，所以你只要抱抱他，親親他，唱一唱兒歌，他也就不哭不鬧了。

　　5、降低對事業的期望值。許多事業心很強的年輕媽媽早在生小孩之前就想好了：產后要盡快恢復上班，而且要把懷孕期間耽誤的業績彌補過來，等等。我們的建議是，在產后這個特殊的時期，恢復身體和照顧好寶寶還是第一位的。寶寶這個時候最需要的人就是你了，你是他與世界之間的唯一橋梁。把事業暫時放一放，相信自己的能力，只要以后努力，還會更加成功。

　　6、積極、開朗地生活。多與外界勾通，維持與親朋好友的良好關系。無論是在懷孕還是產后恢復階段，與外界勾通都非常地重要。這樣不僅能夠從有經驗的人那里獲得許多實用的知識與技巧，而且在很大程度上能夠使你減輕壓力，擺脫孤獨。特別是與那些同樣懷孕和生育的婦女交上朋友，就更好了。你們可以經常打打電話，約出來帶孩子一起散散步，交流一下當媽媽的苦與樂，一定會使你的生活倍加充實。

　　7、更加深刻地理解生育的意義。生小孩的苦是人所盡知的，而最真切復雜的感受恐怕只有你一個人才明白。也許剛剛你還好好的，突然一種傷感莫名其妙的涌上心頭，就又會潸然淚下。是啊，無論是生小孩還是帶小孩都不是那么簡單的事情，其中的酸甜苦辣一言難盡。可是你也應該明白，生育是生命歷程中的一部分，是你對家庭和社會的神圣義務與責任。母親是世界上最偉大的人，原因就在于母親為孩子和家庭所做出的犧牲和無私奉獻。正確認識和深刻理解生育的意義，堅強面對困難，有利于增加你對生命和生活的理解，使你在人格上日臻成熟與完美。