不少男人都會有一個共同焦慮是：為什么對性愛不再像初時那么富有激情，有時甚至感到索然寡味，像完成某種任務一樣。
　　也有不少女性訴苦說，自己愛人有點“反常”，“好景不再”。甚至直接了當地問“他到底是愛上了別人，還是患了陽痿？”
　　為什么年輕健康的男子就會對做愛喪失了興趣呢？一位想報考博士學位的學生說，他把性生活也當作一項“作業”去完成，研究工作很繁重，又要準備考試，面對競爭，天天都要保持一種激昂的斗志。而在與她親熱時，又要做一個很“主動的男人”。因此，他感到很累，身心俱疲，就漸漸地對性生活失去了興趣。
　　另一位則埋怨說，他的愛人對性生活過于積極主動，反而澆滅了他原有的征服欲與熱情，對此他感到不知所措。大部份男子則是因為對婚后性欲不可避免的減退而感到不安。于是常常躲避性生活，由原先的興趣漸漸轉化為一種負擔。
　　對此，首先要承認問題的存在；再就是明確告訴他們，沒病；最后指出問題的關鍵是心理調節上存在偏差，有某些模糊或錯誤認識。
　　為擺脫性生活的困境，要做到以下幾點：
　　1、做愛次數沒有規定標準。
　　就是說，性生活的位置要擺正。對某些情侶而言，每月做愛一次效果較好，雙方也滿足。而有的人可能一周做五次愛才覺得滿足。這是個體差異，不可強求一律。只要雙方以誠相見，明白說出自己的感受，就會協調一致，不會彼此亂猜忌，否則就會形成惡性循環。
　　不少男士是以“次數”來衡量自己的性能力。實際上，性生活的質量更為重要。打破這種迷信，就不會產生焦慮了。　
　　2、感性接觸不一定就是性行為。
　　男子普遍認為兩性接觸就必須含性交行為，這是錯誤的。性生活包含許多方面，不一定每次都要伴有性交產生的興奮。女人最清楚這樣一個事實：只要有某種體貼感就足夠了。就是說，當女孩子主動擁抱你時，不一定非要求你“動真格的”，也許她只想尋找一種溫馨的感覺而已。　
　　3、有計劃地進行。
　　做愛也應有所計劃，只有這樣情侶間才能有默契配合。其實，兩人訂“性生活計劃”，也是一種很感性的享受。比如，有位男士就埋怨說：“她通常喜歡在很晚了才做愛，而我恰恰在那時以提不起精神來。”結果“性”不逢時，彼此不歡而睡。可見訂“計劃”很重要。　
　　4、玩點浪漫花樣。
　　情侶兩人單獨一起時，可以點起蠟燭吃晚飯；或者兩人腿蓋毛毯，在陽臺上看月亮聊天，重溫初戀柔情……現在不少情侶還時興一種“情人做愛方式”，即不時地到賓館去過夜。以一種休閑的方式享受性生活，心情往往特別輕松，既可淡化壓力，又可增進兩個人的親密度。愛沒有固定的方程式，性生活也一樣。