結(jié)過婚的女性，最頭疼莫過于生完孩子后身體一天天地橫向發(fā)展了，這里，我有一些俏皮的點(diǎn)子，也許你意想不到，但很有用。
　　
　　不斷提醒自己為什么要減肥——為了即將來臨的假期旅游（要少穿一點(diǎn)）、為了高中畢業(yè)10年同學(xué)聚會(huì)（要穿貼身一點(diǎn)）、為了某位同事的生日派對(duì)（要穿得體一點(diǎn)）。
　　
　　到西餐廳吃飯，要求服務(wù)生別送面包上來。用芥末代替沙拉醬和魚肉、雞肉等的調(diào)味料。
　　
　　享用中式蒸煮法烹調(diào)事務(wù)，諸如清蒸魚、水煮蝦等，既營(yíng)養(yǎng)豐富又少熱量。
　　
　　想吃肉排或肉球的話，寧可用烤的也不用炸的。最好以雞肉代替豬肉。
　　
　　切成條狀的紅蘿卜、青椒、小黃瓜、花椰菜及芹菜等，皆可做小點(diǎn)心，既能存放冰箱隨時(shí)取用，也可隨身攜帶當(dāng)作零食。
　　
　　多喝開水，至少每天8杯，每杯500CC，可以神奇地幫你減少饑餓感，去除體內(nèi)多余脂肪，保持新陳代謝運(yùn)作暢通。
　　
　　一星期可有一次放縱飲食，吃一塊巧克蛋糕或一盤冰淇淋，以免“積怨”太久會(huì)導(dǎo)致沮喪或食欲爆發(fā)的反效果。可采用中午吃減肥餐的方式，每天只要苦一頓，喝一盒脫脂牛奶，吃一個(gè)雞蛋、一個(gè)蘋果。早、晚餐則正常進(jìn)食（七分飽為原則），并且禁食甜食。
　　
　　慢慢來吧，也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)，要恢復(fù)到產(chǎn)前苗條的身材，也可以很輕松。