E時代的媽媽們,多數一肩挑著事業,一肩挑著家庭,從大清早開始,就有一系列"使 命"：叫醒孩子并讓他吃上營養豐富的早餐……下班回來又有一大堆家務要做,做飯、打掃房間、監督孩子完成作業……究竟從何入手理清頭緒呢？

    難道家庭和事業之間,媽媽們只能擇一？其實不然,對媽媽們來說,最重要的是理順上班前后的生活,不將瑣碎的煩惱帶入工作中,一旦做到了這點,媽媽們一定可以輕松克服各種壓力。
 
    以下七大技巧,可以讓媽媽們家庭、事業兩者兼得。

    1． 第二天所需的衣服和物品提前準備好。

    在工作日,你應該提前一天準備好孩子和丈夫要穿的衣服,不要給他們太大的選擇余地。其次,即使你頭天晚上已感到筋疲力盡,也應該將次日上班要帶的公文包收拾好,同時督促丈夫和孩子也做到這一點。

    2． 吃一頓簡單而豐盛的早餐

    在晚上,就準備好第二天的早餐,把不須冷藏的東西放到廚房順手就可拿到的地方,并提前計劃好早餐食譜。不要試圖通過省下吃早餐的時間來做點其它的事,這絕對是得不償失。吃一頓簡單而豐盛的早餐可以保證你有足夠的精力工作,簡單和豐盛并不矛盾,水果、麥片、火腿、雞蛋、牛奶都是不錯的選擇,而微波爐則是不可缺少的工具。萬一你因為種種原因實在無法吃早餐,也應該抽空喝一袋牛奶或啃幾片面包。

    3． 充分利用途中的時間

    無論是坐公車還是開車上下班,你都可以在一邊趕路的同時一邊干些有意義的事。如聽聽音樂放松一下心情,或安排設計一下一天的工作,不要小看這些事情,它們可以無形中幫助你提高效率,振奮精神。
如果每天需要接送孩子,那最好避免在交通高峰期接送,以免走上一大段"冤枉路"。你和丈夫還可以分配一下,比如你送他接或你接他送。

    4． 將午餐視為再充電的時機

    對上班族來說,午餐時間無疑是休息調整的時機。你最好在單位附近選擇固定的就餐地點,這樣可以省下你挑選餐館的時間。即使再忙,進餐時也不要再想工作了。餐后最好能打個盹,這是恢復精力的最好方法。如果不能打盹,也應該購購物或翻翻小說,讓大腦得到短暫的休息充電。

    5． 統籌規劃以最大限度地節省時間

    舉例來說,你赴約提前到了十分鐘,在等待朋友的這段時間,可以打電話到維修中心,告訴他們你家的冰箱需要修理并訂好時間,還可以在下班回家的途中,順便采購一周所需的食品。剛開始實施的時候可能覺得費勁,但一旦掌握了其中奧妙,你就會覺得生活從此從容了許多。

    6． 發揮家中每一位成員的積極性

    家務活絕不是你的專利,你可以想法設法調動丈夫、孩子和你一起干家務。將要做的家務寫成紙條貼在門后,誰先回家誰就先做一部分。你也可以和丈夫輪流值日做家務,這樣既可以減輕你的負擔,也可以讓他體會到你平日的辛苦。多稱贊是調動起其他成員參與家務的最好方法。

    7． 盡情享受周末

    如果你視閱讀或看故事片為樂趣,可以在周五的晚上看到很晚并告訴丈夫和孩子第二天不要吵醒你；你還可以在雙休日為自己買上一束鮮花,或洗個泡泡浴,或和久未聯系的好友煲個電話粥。千萬不要認為這是奢侈之舉,充沛的精力和愉快的心情才是你工作順心如意的根源。