【作者：李子勛（中日友好醫院心理咨詢門診副主任醫師，】
 
　　當我們降低對生活、對工作、對他人的期待時，我們常常容易跟幸福邂逅。

　　人對痛苦的體驗比較深刻，對幸福這樣的心理體驗就有些膚淺。也許有人說她曾經幸福過，不過在幸福的時刻并沒有那么多的幸福感，只是在失去的時候才感覺那已經是相當的幸福了。
 
　　如果用花兒來象征著幸福，你立即發現幸福的寓意是因人不同的，正如花有千樣紅，萬種態，不同的人對幸福有不同的期待，對幸福有不同的理解。花的另一個寓意是幸福只是生命中燦爛的一瞬，更多的人生是平淡。

　　當我們降低對生活、對工作、對他人的期待時，我們常常容易跟幸福邂逅。當我們假定自己是幸福的，并用幸福的眼光去看待一切的時候，哪怕坐在黃連樹下，也會因為自己還在感覺，還有呼吸和心跳，還在觀察這個值得珍惜的世界，所以心身依然處在幸福中。那么，如果一個人總是感覺不幸福，并不是什么事，什么工作，什么人，什么制度讓她不幸福，而是她缺少感覺幸福的心理能力。

　　其實，對幸福的感覺是一種心理能力。真正的幸福感是誰也拿不走的，那是人對世界、對人類和對自己所持的一種態度。讓自己的內心充滿自信、滿足、博愛，我們就創造了幸福。