方法1：嚴(yán)格控制食量

　　在懷孕期間，因?yàn)榭紤]到給胎兒輸送足夠的養(yǎng)分，準(zhǔn)媽媽們都會(huì)嘴饞，造成了自身體重的增加。
 
    其實(shí)，體重增加就是促生妊娠紋生長(zhǎng)的危險(xiǎn)信號(hào)之一。一般說來，孕婦從懷孕到分娩，體重增加12.5公斤是最正常的，也利于產(chǎn)后身材的恢復(fù)。但是現(xiàn)實(shí)中，由于大家都重視準(zhǔn)媽媽的營(yíng)養(yǎng)攝取，體重超標(biāo)的準(zhǔn)媽媽滿街都是。

　　提醒：準(zhǔn)媽媽體重很容易增加30斤，這樣，肚子皮膚的組織結(jié)構(gòu)很容易受傷。所以，準(zhǔn)媽媽們吃東西要注意適可而止，哪怕是水果也一樣。可不要以多吃水果不長(zhǎng)肉為理由，一頓就吃掉一斤。

　　方法2：確保肌膚滋潤(rùn)

　　如果你本身就屬于干性皮膚，那你生長(zhǎng)妊娠紋的幾率要大一些。對(duì)付妊娠紋一個(gè)最有效的辦法就是長(zhǎng)期涂抹一些滋養(yǎng)皮膚的東西，以保持肚子肌膚的濕度和柔潤(rùn)度。你不要只以為腹部有妊娠紋，而大腿根部、臀部和胸部也照樣會(huì)因?yàn)槠つw適度擴(kuò)張，也會(huì)生成妊娠紋。

　　究竟涂抹什么樣滋養(yǎng)品呢？例如一些純天然的橄欖油、核桃油都可以，或是食用的橄欖油、核桃油，但必須是沒有任何化學(xué)添加成分在其中。還有就是一種純天然的防止妊娠紋油、杏仁油、富含維生素E的麥芽油以及從植物中提煉出來的精華素，有效增強(qiáng)結(jié)締組織的彈性和柔韌性，改善皮膚擴(kuò)張能力。可從妊娠初期直至分娩后3個(gè)月內(nèi)使用。

　　提醒：各種預(yù)防妊娠紋的油不能隨便買，可以從有信譽(yù)的網(wǎng)站選購(gòu)，在這些網(wǎng)站，消費(fèi)者還可參與監(jiān)督其產(chǎn)品和服務(wù)質(zhì)量，有些母嬰用品經(jīng)常會(huì)有促銷，價(jià)格會(huì)更優(yōu)惠，但千萬不能因?yàn)閮r(jià)格便宜而選購(gòu)一些暫時(shí)不需要的物品。

　　貼心提示：皮膚按摩先做敏感測(cè)試

　　潤(rùn)膚油僅僅涂上去是不成的，還要進(jìn)行柔和地按摩。在少數(shù)情況下，揉捏式的按摩會(huì)引起陣痛，因此準(zhǔn)媽媽不要采用揉捏式的按摩手法，而是在肚皮表面輕輕地畫圓圈按摩，如果準(zhǔn)媽媽邊按摩邊與胎兒交流，還能促進(jìn)感情呢。如果你是敏感皮膚的人，在使用前，最好在手腕皮膚做小范圍的過敏測(cè)試。