喜歡看寶寶吃奶的模樣，那種滿足感讓我和太太看著都幸福。寶寶吃得好長得快，是我和他媽媽的最大目標。寶寶，讓爸爸媽媽和你一起去實現這個目標吧，你一定要做個會吃的好寶寶，健康地長大!

　　—摘自一位丈夫的日記

　　吃是寶寶日常生活的主要構成內容，是生長發育的基本保證。父母們都知道寶寶吸收了充足的營養，才能健康快樂地成長。但如何掌握合理的食量，卻是很多新手爸媽們的盲區。生活中常會出現寶寶過飽或過饑的狀況，這將嚴重影響寶寶的正常生長發育。因此，掌握恰當的食量，進行科學合理的喂養，是每一位新手爸媽的必修課。

　　人工喂養的寶寶比較好控制食量，除了奶粉罐上有可供參考的用量說明，還可根據醫學的通用參考公式進行計算(人工喂養的寶寶在未添加輔食之前)：

　　165×寶寶的體重(千克)=寶寶一天的奶量(毫升)

　　以體重為3.5千克的寶寶為例。一天的用奶量=165×3.5=578毫升

　　爸爸在配兌牛奶時，最好嚴格控制寶寶的食奶量，不能因為其食欲好就不加以控制。超量食用會造成寶寶體重超標，這并不是一種健康現象，它會危害肝腎功能，同時也不利于寶寶日后立和走的發育。只要寶寶的身高體重等指標在正常的標準范圍內，即使一頓沒有吃飽，也不會給寶寶的身體發育帶來太大的負面影響。

　　相對人工喂養有標準的用量限制，母乳喂養會顯得靈活的多。母乳有利于寶寶的吸收和消化，體內不易積存脂肪，也不容易出現體重超標的情況。但母乳喂養不能準確地控制寶寶的吃奶量，也不容易判斷寶寶是否吃飽，這更需要新爸爸做個細心的觀察者，從寶寶的體重、情緒、排泄等情況，判斷他是否吃足量。

　　(1)體重。體重是衡量寶寶營養是否充足的重要指標，寶寶的體重是按月增加，相應的月齡會有相應的體重范圍。如果寶寶的體重低于正常標準，外表消瘦，在排除了疾病等其他因素外，很有可能是營養不足造成的。

　　(2)情緒。寶寶的情緒是隨著生理需求而變化的，如吃奶后，寶寶能安靜入睡或情緒良好，則是母乳量充足的表現。有的寶寶吸完奶后，還咬住乳頭不放哭鬧不休，或吃奶不久則啼哭不安、雙腳緊蹬、用嘴吮手，都表示寶寶沒有吃飽。這時，應適當增加喂奶次數及喂奶量。如果情況一直沒有改觀，則有可能是母乳不足，需為寶寶添加其他的代乳食品。

　　(3)排泄。這是最直觀的檢測方法，正常母乳喂養的寶寶，其糞便為金黃色，質均勻，似軟膏狀，偶爾稀薄微帶綠色，質稍硬，有腐敗臭味。如果寶寶的糞便顏色較深，呈綠色，量極少，并含有大量粘液，同時體重增長和情緒都不正常，則表示他的奶量不夠。