5～6個月

　　對晝夜的區分能力進一步增強，白天睡覺的次數和時間以及晚上睡覺的時間漸漸固定。有越來越多的寶寶晚上不需要喂奶了。白天的時候會很活躍地玩。有的寶寶已經開始翻身了，運動量會進一步增加。這一時期，要養成散步的規律，開始添加輔食。

　　* 睡覺：晚上的時候讓屋子變暗，并唱兒歌給寶寶聽，溫柔地拍他入睡。幫寶寶養成良好的睡眠習慣對于他的健康來說很重要，也可以使爸爸媽媽輕松很多。這時候寶寶一天的合計睡眠時間基本上在15小時左右。

　　* 飲食：腸的消化能力和嘴的運動都得到加強，是該開始添加輔食的時候了。把喂奶當中的一次設定為輔食時間，盡量保證每天在同一時間進行。這個時候可以以輔食為中心建立或調整一天的作息。

　　* 外出散步：寶寶的好奇心變得旺盛起來，因為外面的世界充滿了刺激，所以每天要保證固定的時間外出散步。去公園等地方的時候不要只是抱著寶寶或是只讓寶寶坐在推車里，還可以讓他和媽媽一起坐在長椅上，讓寶寶覺得開心。外出時間在30分鐘到1小時比較好。

　　* 洗澡：洗澡時間也要開始固定。最晚也要在晚上8點以前洗澡，按照洗澡-喂奶-睡覺的流程，以“21點能睡熟”為目標。如果發現洗澡后寶寶興奮的難以入睡的話，就要試著把洗澡時間調得再早一點。

　　7～8個月

　　和前兩個月相比，晚上的睡眠時間會變得更加長了，白天睡覺時間和次數會漸漸變少。這個時期，開始正式養成生活規律，要幫助寶寶學會區分白天的生活和晚上的睡眠。

　　* 睡覺：這個時期是真正意義上的生活規律養成的開始時期。重要的是要讓寶寶學會區分白天睡覺和晚上睡覺。晚上給寶寶換上睡衣、早晨起來后換上白天的衣服，這樣的方法幫助寶寶養成這個習慣是很有效的。這期間有一些孩子會出現晚上哭鬧的情況。其原因可能是因為白天運動不足，或是睡前活動過激導致孩子很興奮等等。

　　* 飲食：喂奶時間當中的兩次可以改成輔食了。開始的時候，在第一次輔食之后3～4小時再給寶寶吃第二次輔食。時間固定后，盡量每天在同一時間給寶寶吃輔食。

　　* 外出散步：外面的世界充滿了刺激，這對于促進孩子感性的成長是很有幫助的。上午出去玩和午睡都形成規律，適度的勞累會對晚上的睡眠起到很好的作用。

　　* 洗澡：寶寶在學會坐著了之后身體也會變得強壯起來，所以媽媽給寶寶洗起澡來也會變得更加方便了。為了保證晚上9點能夠熟睡，最好在8點前就給寶寶洗好澡。

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