許多媽媽在寶寶4個月或6個月以后，產假期滿就得回單位上班了。這時媽媽就不便按時給寶寶哺乳了，需要進行混合喂養。而此時寶寶正需要添加輔食，如果喂養不當，很容易引起營養不良。同時，這個時期寶寶體內從母體中帶來的一些免疫物質正在不斷消耗、減少，若過早中斷母乳喂養會導致抵抗力下降、消化功能紊亂，影響寶寶的生長發育。

    這個時候的喂養方法，一般是在兩次母乳之間加喂一次牛奶或其他代乳品。最好的辦法是，如果條件允許，媽媽在上班時仍按哺乳時間將乳汁擠出，或用吸奶器將乳汁吸空，以保證下次乳汁能充分分泌。吸出的乳汁在可能的情況下，用消毒過的清潔奶瓶放置在冰箱里或陰涼處存放起來，回家后用溫水煮熱后仍可喂哺。每天至少應泌乳3次（包括喂奶和擠奶），因為如果一天只喂奶一兩次，乳房受不到充分的刺激，母乳分泌量就會越來越少，不利于延長母乳喂養的時間。總之，要盡量減少牛奶或其它代乳品的喂養次數，盡最大努力堅持母乳喂養。

    你可以準備一些用品：吸奶器、奶瓶、集乳袋或集乳杯、冰塊、保溫桶。

    在將上班的前幾天，媽媽應根據上班后的作息時間、調整、安排好孩子的哺乳時間。不足6個月的孩子只吃乳品，媽媽可在上班前和下班后用母乳喂養。如果媽媽能在午間休息時間回家喂更佳。在上班之前一周至兩周由家人給孩子試著喂奶瓶，開始的次數少些，每周一次到兩次，讓他慢慢適應用奶瓶喝奶。4個月以上的嬰兒需要添加輔食了，要合理安排喂奶和吸奶時間，應盡量地把喂輔食的時間安排在媽媽上班的時間。媽媽在上班出門前給孩子喂一次奶或將奶吸出來，后由家人或保姆喂奶。不要在媽媽回家前半小時喂奶。

    上班前一周可用手或用吸奶器將乳汁擠至消毒過的奶瓶內再倒入集乳袋并冷藏（4℃保存期48小時）或冷凍（-4℃保存期限7天）于冰箱內。乳汁較多的媽媽上班時可攜帶奶瓶，在工作休息時間及午餐時在隱秘場所擠乳，但不要在洗手間吸奶，那樣即不方便又不衛生。收集母乳后應放在保溫杯中保存，里面用保鮮袋放上冰塊。如果工作單位有冰箱，可暫時保存在冷藏或冷凍室中。媽媽吸奶的時間盡量固定，建議在工作時間每3個小時吸奶一次，每天可在同一時間吸奶，這樣到了那個特定的時間就會來奶。下班后運送母乳的過程中，仍需以冰塊覆蓋，以保持低溫回家后立即放入冰箱儲存。所有儲存的母乳要注明吸出的時間，每次便于取用。

    喂食前冷凍母乳先以冷水退冰，再以不超過50℃的熱水隔水溫熱（冷藏的母乳也需以不超過50℃的熱水隔水加熱）。不要用微波爐，因為微波爐加熱不均勻，可能會燙著寶寶。母乳直接在火上加熱、煮沸會破壞其營養成分。因此最好的辦法是用奶瓶隔水慢慢加入溫水。將奶瓶搖勻后，用手腕內側測試溫度，合適的奶溫應和體溫相當。但冷凍后退冰的母乳不可再冷凍，只可冷藏；冷藏的母乳一旦加溫后即使未喂食也不可再冷藏，需丟棄。

    上班后由于工作的壓力以及嬰兒吸吮母乳次數的減少，有的媽媽乳汁分泌會減少，所以應想辦法保持充足的乳汁分泌。工間擠出乳汁有利于乳汁的持續分泌，多食湯水及催乳食物，保持愉快的心情都可幫助乳汁分泌。

    上班媽媽母乳喂養的常見問題：

    1、當我要返回工作崗位時就得放棄母乳喂養了嗎？

    不，根本用不著。您當然可以一邊工作一邊繼續母乳寶寶。其實，從1990年開始，上班族母親比呆在家中的媽媽們堅持母乳的還要多。在寶寶出生后的前幾個月里，您同她在一起的時間越長，就越容易建立起一個穩固的哺乳習慣和規律可靠的乳汁供給。如果能夠延長產假當然幫助最大，但若您的工作條件不允許，而您必須在產后不久就回到工作崗位，那麼建議您試一試吸奶。

    2、怎樣實現呢？

    這取決于您的具體情況，如果您家離單位較近。可以利用喂奶時間給孩子哺乳，或把寶寶托管在離單位較近的人家。如果兩者都做不到，您基本上還有兩種選擇：

    其一：如果您希望寶寶完全母乳，或寶寶對奶粉過敏的話，您可以在工作的時候用吸奶器將母乳吸出，儲存起來交給保姆在第二天喂給寶寶，若奶量不足還可以加上配方奶。您仍可在早晨、晚上及休息日來繼續自己喂寶寶。

    您的奶量每日都會有所變化。實際上，吸奶只能刺激分泌正常奶量的三分之一，想要有更多奶量泌出就要盡量在同一時間、同一地點吸奶。壓力和疲勞是您最大的敵人，壓力越大奶量越少。但晚間良好的休息通常可以緩解這個問題。

    還請記住您仍在哺乳期內，一定要在工作時大量喝水并吃有營養的食品哦！

    其二：在回到工作崗位之前，您可以有規律地將日間哺乳更換成配方奶，繼續在早晨和晚間哺乳寶寶，但若日間不哺乳或吸奶的話會，您的乳汁分泌就會減少，奶量或許會不夠寶寶吃。

    3、我上班的時候溢奶怎么辦？

    不會的。在吸奶的前一兩周里，您的乳房可能會在喂奶時間左右感到脹滿，也許會有溢奶出現，此時您可以屈曲雙臂按壓在乳頭上。寬松的上衣或有印花的衣服不會讓奶漬太顯眼，不過只要使用乳部襯墊就會解決一切問題，讓您安心了。建議您穿前面開扣的，或寬松的襯衣或毛衣，這樣在吸奶時會更方便一些。