常聽到一些媽媽抱怨，孩子夜里總要醒來吃幾次奶，弄得自己疲憊不堪。有些媽媽擔心這會影響寶寶的睡眠。

　　夜間哺乳一直是讓媽媽們頭疼的事情，其實在孩子成長的不同階段，有一些方法可以緩解這個困擾你和寶寶睡眠的問題。

 
　　有些媽媽十分厭煩夜間被寶寶吵醒，干脆問“怎樣才能改掉這個壞毛病？”在這些媽媽心目中，讓孩子睡一整夜覺不醒來，是最理想的狀態。

　　與喂奶粉相比，喂母乳更有助于夜間睡眠。

　　這種情況之所以成為問題，源頭恐怕在人工喂養那里。是啊，吃奶粉的孩子一旦夜里醒來，做父母的就要睡眼惺忪地去熱奶瓶、沖奶粉，一邊等著奶粉升溫（或降溫），一邊要哄住因不耐煩而哇哇大哭的小人兒，一邊還要小心自己別困得扶不住奶瓶或者把孩子摔了。因此，喂奶粉的父母都巴不得孩子一覺睡到大天亮。

　　幸運的是，喂母乳的媽媽就不必有這樣的麻煩和負擔。嬰兒的睡眠迥異于成年人，沒有一個孩子能夠睡一整夜不醒。越小的孩子就越需要成年人的輔助入睡，而這種輔助最簡便的方法就是喂母乳。

　　嬰兒出生的頭幾個月，滿足嬰兒夜間哺乳需求的一個妙方就是學會躺著喂奶。

　　嬰兒出生后頭幾個月里，由于生長迅猛，夜里起碼要起來吃一次奶。很早的一項研究表明，即使10個月大的嬰兒，對于母乳的汲取也有25%是在夜間。另外，如果夜里間隔五六小時不喂奶，母親的乳房會因漲奶而腫脹，到了早晨再喂時，寶寶會叼不住奶頭。而且這樣也會引起乳汁分泌量的下降。

　　滿足嬰兒夜間哺乳需求的一個妙方就是學會躺著喂奶。有些媽媽在一開始可能不大習慣，需要嘗試各種不同的臥姿，背后多墊幾個枕頭。一旦找到適合自己的姿勢，一天中起碼有8個小時躲下休息，做母親的辛勞就被大大緩解了。寶寶夜里醒來時，把他抱到媽媽的床上來，媽媽一邊喂他，一邊同他一起進入夢鄉。

　　國際母乳會以及以西爾斯醫生為代表的諸多育兒專家，都鼓勵母嬰同床而眠這樣一個流傳于世界各地文化的古老習俗。這不僅有利于哺乳的方便、母嬰雙方的睡眠，更會增進母子感情聯絡與交流，增進母親對孩子的了解以及孩子對母親的信任感。夜間同床哺乳會使嬰兒得到與母親更多的肌膚接觸，對于寶寶大腦的發育有著很好的促進。人類學家蒙太古就此題目曾有專著，他指出，“嬰兒有著無比強烈的對于身體接觸的需求。”

　　有些媽媽可能擔心自己會壓著孩子，其實這種擔心是不必要的。諸多母親的經驗以及調查研究表明，健康正常的嬰兒會在不適時向母親發出信號，母親也會開發自身的第六感，在睡眠中保證寶寶的安全不受侵害。

　　半歲以后，夜晚與寶寶同床而眠既方便哺乳，也可以滿足他與媽媽親熱的需求。

　　一般在寶寶六到十個月之間，媽媽的產假就會結束，需要重返職場。這個時期的嬰兒，已經結束純母乳喂養階段，在六個月左右開始添加輔食。但是母乳仍然是寶寶最主要的營養來源，有能力和條件的母親，應該將母乳擠出來，交給白天的看護人喂給孩子。這個時期，寶寶也最容易在夜間頻繁醒來吃奶。

　　可能不少媽媽都遇見過這樣的情況：下班回家后，看護人很得意地向你匯報，“這孩子可乖啦，上午一覺睡三個小時，下午一覺睡四個小時，一點兒麻煩也沒有。”但是入夜之后，麻煩來了，寶寶一夜醒七、八回，要吃你的奶。本來上班就很辛苦，夜里也不得安寧。這是為什么呢？

　　原來，寶寶是在故意將白天黑夜睡顛倒了，把他珍貴的清醒時間留到夜里跟媽媽親熱的時候。你可能覺得這很煩，但是要記住，嬰兒所做的一切都有原因，你的寶寶不是存心跟你過不去，而是在告訴你：“媽媽，我要更多跟你在一起的時間！”

　　解決這個問題的最佳方法就是，和寶寶同床而眠，享受和寶寶親密無間的夜晚。你會發現，寶寶醒來的次數很快就減少了，而且即使醒來，你也不用費什么勁就能滿足他的需求。夜間的哺乳對于保持乳汁分泌量來說十分重要，因為你白天一整天都不在家，喂不著孩子，乳汁產量會因此下降。

　　千萬不要因為怕夜里喂奶而采取斷奶這個辦法，因為你白天已經沒有和寶寶親密接觸的時間了，再不喂奶，就更失去建立牢固親情關系的大好機會。不用擔心夜間哺乳會影響你的睡眠，其實恰恰相反，你奶中含有天然的催眠成分，有利于寶寶的睡眠，同時，夜間哺乳提高你體內有鎮靜作用的激素水平，你也會更加放松。真可謂一箭雙雕。

　　到了一歲，要讓寶寶知道，夜里是睡眠時間，而且重新入睡還有許多種方式。

　　聯合國、世界衛生組織、國際母乳會，以及美國衛生部，都提倡母乳喂養到兩歲。在一歲多到兩歲之間，母乳喂養對于孩子來說，情感和心理的功用要大于以前。有些孩子喜歡夜里長時間“賴”在媽媽奶頭上，有些孩子不是因為饑餓，一夜也要起來多次吃奶。

　　我們先要理解孩子這樣做的原因：從他生命起始到現在，你的寶寶已經習慣了這樣一個規律——在他無論因為什么（饑餓、干渴、孤獨、焦慮、長牙等等）而煩躁時，得到安撫的形式是媽媽的奶頭。其實你也習慣了，只要寶寶一醒，你就會把奶頭送到他嘴里。也許他只是需要幾分鐘來安定下來，重新入睡。

　　解決這個問題的辦法，首先是要適當增加寶寶白天的進食量。大一些的寶寶，有時白天忙于玩耍，忘記吃奶吃飯。到了夜里才感到肚子餓，媽媽的乳房又是24小時都開張的小吃店，隨時都可以補夜宵。寶寶需要知道：白天是吃飯玩耍的時間，夜里是休息睡覺的時間。

　　其次是要寶寶學會，夜間生活除了吃奶之外還有別的花樣。不要寶寶一醒就給他奶頭，而是采用一些其他安撫方法，比如抱著他、拍他、唱催眠曲等等，同時也可以讓他觸摸到媽媽的乳房，獲取一些安全感。也可以試著讓爸爸來安撫寶寶，要讓寶寶明白，“奶奶”（或者其他寶寶對乳房的昵稱）在夜里也是要睡覺的。一般孩子到了一歲半左右，都會明白這個道理。