整形術后怎樣進行自我護理

　　接受整形手術后，完全恢復需要有一個過程。針對不同部位的整形，受術者需要做些自我護理工作以縮短恢復過程。

　　一、眼部整形手術在接受了眼部整形手術，如各種方法的重瞼術，眼袋去除術后，為了防止術后出血、瘀血及過度腫脹，醫生手術完畢，局部覆蓋敷料后，受術者即可用手掌根部壓迫上下眼瞼。用力要適中，如果因怕疼痛，不用力壓迫，就起不到止血的作用。如果用力過大，會引起胸悶、惡心等癥狀，術后局部壓迫的時間，要在一小時以上。如果局部壓迫一小時后，，傷口仍有出血，此時也不必驚慌，可以再繼續壓迫半小時左右。

　　無論哪種方法的重瞼術、眼袋去除術，均屬于創傷美容的范疇，術后睜閉眼動作時，都會有不同程度的疼痛，手術之后，不要因疼痛而不敢睜眼，躺在床上閉目休息，這樣不利于重瞼的成形及腫脹的消退。因而在手術一小時后，即可多做睜閉眼動作，可看電視或做一些其他事情，也可照常工作。

　　如果發現重瞼的皺裙在兩層或兩層以上，即所謂的“三眼皮”，可用清潔的拇指和食指提起上瞼皮膚，令眼睛向上看的同時，向下牽拉上瞼皮膚。如此反復做牽拉動作，大部分的多余皺褶可以消失。如果經過一段時間的牽拉皺褶仍不能消失，應及時找醫生查明原因。

　　實施眼袋成形術者，可常做眼睛向上看的動作，加速局部恢復及輕度外翻的消失。眼瞼為疏松組織，故手術后完全恢復自然的時間需要3-6個月以上。為促使早日恢復，可于拆線后，做局部濕熱敷。晚間及休息時間可在切口位置上貼疤痕軟化膏、疤痕敵等，以防止疤痕增生及縮短疤痕消褪的時間。

　　二、隆鼻術如接受隆鼻手術，術后可將8-12層厚的沙布敷于鼻部，用手指放于整個鼻部壓迫半小時至一小時，以預防出血。為促進瘀血吸收，術后一周，可做熱敷，也可經常用手指自下向上輕輕按摩量背部。

　　三、隆乳手術如接受隆乳手術，術后一周內，不宜做劇烈的擴胸、提重物、上臂抬舉動作，待拆線后，可做乳房按摩，隨著切口愈合，可逐漸加大按摩力度。術后早期做局部按摩時可能有些疼痛，不要因為疼痛而放棄按摩。每天晨起前及睡前，一定要堅持按摩。其方法：①可將雙手分別平放在乳房上，順時針方向按摩整個乳房及周圍組織，按摩100次后，再按逆時針方向按摩100次。②將雙手左右交叉，用手指抓提乳房，每側100 次。以上方法每天堅持2-3次，每次持續20-30分鐘。閑暇時，要經常按摩。

　　術后一個月后，可做擴胸、臂上舉運動，有意識地多做深呼吸等胸部活動。局部按摩、擴胸運動，要堅持半年以上。以上措施可有效地減少纖維束攣縮的程度，防止乳房變硬，保持乳房良好的手感。另外，可用一些減少疤痕增生的藥物貼敷于切口上，使切口疤痕減少到最小程度。

　　四、面部除皺術如接受了面部除皺術，術后除應用一些減輕疤痕增生的治療外，可利用休息、看電視的時間，做面部按摩，以利減輕水腫，恢復自然的面部表情。其方法是：雙手平貼于面部，輕輕向后上方推動，反復進行。每次做10-15分鐘，或用雙手指腹部自下而上輕輕叩擊面部，待傷口愈合后，可用濕熱水洗面，并用濕毛巾做熱敷，以促進瘀血及板硬部位的消失。如有頭發缺失，可用生姜片輕輕擦拭，堅持1月以上，會收到較好的效果。