到3歲時，小朋友會長齊20只乳牙。我們需要好好照料這些重要的乳牙，小朋友若有蛀壞的乳牙，可能較容易會有蛀壞的恒牙。在6至12歲期間，小朋友的所有乳牙會脫落，而恒牙會長出。這些恒牙需要維持七、八十年！從年幼開始，每天稍為留意口腔護理和飲食習慣，就能讓你的小朋友一生有健康的牙齒。

    1.家中的口腔護理

    你的小朋友每天在家中所做的，對維持持健康非常重要。小朋友是從父母、兄弟姊妹、及照料他們的人中，學會怎樣照顧自己，小朋友就是在摹仿中成長。

    2.刷牙

    牙菌斑是一層軟軟的、帶有黏性的細菌膜，每天在牙齒上形成。我們需要每天清除牙菌斑，以預防蛀牙及牙齦問題。研究指出每天刷牙2次比刷牙1次能減低蛀牙的機會，睡前刷牙更尤為重要。而且每3個月為小朋友更換牙刷，能更有效清除牙菌斑。

    我們應該鼓勵小朋友自己刷牙，但因為小朋友要到8、9歲時，才能好好協調正確的刷牙動作，所以父母或照料他們的人，每天應至少一次協助他們徹底刷牙。

    3.牙膏

    牙齒一生皆需要氟化物保護，以防止蛀牙。每天兩次使用含氟牙膏刷牙，已被證實為最有效預防蛀牙的方法之一。氟化物使牙齒更能抵御飲食后所產生的酸，而且補充牙齒流失的礦物質，使早期的蛀牙復原。

    很多六歲以下的小朋友，容易吞食過多的牙膏，而不會吐出，所以他們需要用含有較少氟化物的牙膏，例如高露潔兒童牙膏。

    六歲以后，他們就可選用較多氟化物的牙膏。

    小朋友使用牙膏的份量，只需如一粒黃豆的大小。所有牙膏應儲存于小朋友不能觸及的地方。

    4.牙線

    牙刷未能徹底清除牙齒縫隙間的牙菌斑及食物殘渣，可以使用牙線清除。父母在小朋友的牙齒開始生長緊密時，就應該開始幫助小朋友使用牙線。

    為別人使用牙線并不容易！請教牙醫具體方法實為上策。當小朋友長大后，就可以自行使用牙線，而不需別人的協助了。

    5.觀察檢查

    父母最好定期檢視小朋友的口腔。輕輕翻開小朋友的口唇，觀察接近牙齦邊緣的牙齒表面，尤其是上排牙齒。如果發現白點，很可能是早期蛀牙的先兆，需咨詢牙醫的專業意見。

    6.對牙齒健康的飲食

    小朋友飲食的模式和飲食的種類同樣重要。如果小朋友不斷經常吃喝，蛀牙的機會也會增加。

    唾液是人體對付蛀牙的天然屏障，能補充牙齒的礦物質，并帶走口腔內的酸。要讓唾液有足夠的時間生效，必須限制小朋友每天進食的次數，一般在三餐主餐及兩餐小食之內。

    健康飲食小貼士：

    鼓勵健康小食，如奶類食品、生果、蔬菜等，減少高糖份小食

    放置健康小食于小朋友容易拿取的地方

    限制飲用酸性飲品，例如可樂(低卡路里及普通)、運動飲品、鮮果汁、果汁飲品等-切勿長時間啜飲，并要限制飲用次數

    飲水！但注意瓶裝水未必有預防蛀牙的氟化物。

    7.專業護理

    拜訪牙醫小貼士：

    每年約見牙醫最少一次；

    安排小朋友在精神充沛時見牙醫；

    將見牙醫視為慣例，不要塑造成大件事；

    避免提及負面字眼，例如鉆、鑿、打針等等；

    誠實回答小朋友提出的問題，但不要答得太具體，牙醫自有特別方法向小朋友解釋程序。

    8.及時矯正

    很少人的牙齒是完全排列整齊均稱的，細小的偏差通常不會造成傷害，然而嚴重的牙齒排列不齊，“地包天”、“大暴牙”等，可能會造成以下問題：

    嚴重影響面容美觀且易引發心理問題；

    咬合、咀嚼困難；

    對牙齒、口唇造成傷害磨損；

    難于清潔，而導致蛀牙或牙齦問題。

    很多時小朋友要在12歲后，所有恒牙長成，才進行牙齒矯正治療。然而在某些情況下，一些較早期的治療，可能預防更嚴重問題的產生，又或者能使后期牙齒矯正治療更簡易。可考慮在小朋友大約9歲時，還未進入青春期的迅速成長前，征詢牙醫的意見。