據(jù)雀巢公司近日公布的一項(xiàng)調(diào)查表明，在中國(guó)9個(gè)城市對(duì)150名記者進(jìn)行的調(diào)查顯示，40%的記者有失眠問(wèn)題，80%認(rèn)為睡眠是一個(gè)需要關(guān)注的問(wèn)題，87%的受訪者覺(jué)得睡眠問(wèn)題已給他們的工作和生活帶來(lái)了負(fù)面影響。北京同仁醫(yī)院臨床心理學(xué)部的趙梅女士指出，均衡的飲食和適當(dāng)?shù)腻憻挘亲詈玫摹爸邉薄Ｈ赋材唐窐I(yè)務(wù)單位總監(jiān)趙世德先生說(shuō)，添加蜂蜜的熱牛奶一直被認(rèn)是睡前最好的誘睡飲品，尤其是某些強(qiáng)化了維生素B6和鎂等營(yíng)養(yǎng)成分的牛奶，更能起到促進(jìn)睡眠的作用。
金槍魚壽司要少吃
據(jù)路透社日前報(bào)道，美國(guó)一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在洛杉磯出售的金槍魚壽司，其汞含量較美國(guó)食品和藥品管理局（FDA）的最低限量規(guī)定，平均高出八成。專家提醒，人體攝取太多的汞，會(huì)損害胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)，或者導(dǎo)致成人短暫失憶。因此，去日本料理店時(shí)，這類食物不宜多吃，尤其是孕婦及小孩，更應(yīng)提高警惕。
專家認(rèn)為，金槍魚本身受到污染，因此汞含量超標(biāo)，是造成壽司含汞高的主要原因。因此，生魚片中的金槍魚更不能多吃。除此以外，鯖魚、劍魚、鯊魚等都是容易汞含量超標(biāo)的魚類，不過(guò)，他們指出，體積較小的蝦及三文魚等就不存在這方面的風(fēng)險(xiǎn)。
