宜食物品
    陽痿之人，應分清自己的證型，分別選食下列食品。
狗肉
    性溫，味咸，屬溫補脾腎、祛寒助陽的溫養強壯食品，宜腎虛陽痿者常食之。唐代食醫孟詵曾說：“狗肉補五勞七傷，益陽事，補血脈，厚腸胃，實下焦，填精髓。”《日華諸家本草》亦云：“狗肉補胃氣，壯陽道，暖腰膝，益氣力。”根據古代醫家和養生學家的經驗，“黃狗肉大補虛勞，牡者尤勝。”
狗腎
    即雄狗的陰莖，“于六月上伏日，取陰干百日用”，有補腎，壯陽，益精的功能。《食療本草》云：“狗陰莖，補精髓。”或稱“狗陰莖治絕陽。”《常見藥用動物》中介紹：“腎虛陽痿：狗腎1具，用滑石粉燙至鼓起時取出，研成細末，每服5克，日服2次，白開水送下。”
羊肉
    性溫，味甘，補元陽，益氣血，暖下焦，為滋補強壯食品。《食醫心鏡》載：“益腎氣，強陽道；白羊肉半斤，去脂膜，切作生，以蒜薤煮食之，三日一度甚妙。”
羊腎
    又分羊內腎與羊外腎，羊內腎俗稱羊腰子，羊外腎為羊的睪丸。據中醫文獻記載，羊腎均有補腎、益精、助陽作用，可療陽痿。《食醫心鏡》載：“治下焦虛冷，腳膝無力，陽事不行：羊腎一個，熟煮，和半大兩煉成乳粉，空腹食之。”羊外腎是相對羊內腎而言。在宰羊時，割取睪丸，洗凈血液，懸通風處晾干，稱之為羊外腎。《隨息居飲食譜》云：羊外腎“功同內腎而優，治下部虛冷，房勞內傷，陽痿陰寒，諸般隱疾，并宜煨爛，或熬粥食。”《四川中藥志》亦載：羊外腎“益精助陽，補腎。治腎虛陽痿。”無論羊內腎或羊外腎，凡腎陽不足，命門火衰型陽痿之人，均宜食用。
麻雀肉
    性溫，味甘，有壯陽益精、暖腰膝、縮小便的作用，腎陽不足型陽痿者宜常食之。古人云：“冬三月食之，起陽道，令人有子。”唐代著名食醫孟詵亦說：“其肉十月以后，正月以前食之，續五臟不足氣，助陽道，益精髓，宜常食之，不可停輟。”據宋代藥學家蘇頌介紹：“今人取雀肉，和蛇床子熬膏，和藥丸服，補下有效，謂之驛馬丸，此法起于唐世，云明皇常服之有驗。”所謂“補下”，當是指治療陽痿或性欲減退癥而言。
麻雀蛋
    亦稱雀卵。性溫，味甘咸，能補腎陽、益精血。《別錄》中說它“主下氣，男子陽痿不起。”南北朝·陶弘景還說：“雀卵和天雄服之，令莖不衰。”《本草經疏》亦載：“雀卵性溫，補暖命門之陽氣，則陰自熱而強，精自足而有子也。”在《本草述》中有一方，名“雀卵丸”，是用于專門“治男子陽痿：菟絲子末一斤，于春二、三月取麻雀卵五百個，去黃用白，和丸梧子大，每八十丸，空心鹽湯或酒下。”
海參
    性溫，味咸，有補腎、益精、養血、潤燥之功。凡腎陽不足型，或腎陰虛損型，或心脾兩虛型的陽痿患者，均宜食用。《藥性考》云：海參“降火滋腎，除勞怯癥。”《本草從新》和《食物宜忌》中均有記載：“補腎益精，壯陽療痿。”故凡虛弱之人陽痿者，食之頗宜。
海馬
    性溫，味甘，有補腎壯陽作用，適宜腎陽不足型陽痿之人服食，用時多用酒制。現代研究發現，海馬提取物有雄性激素樣的作用。明代藥學家李時珍曾說過：“海馬雌雄成對，其性溫暖，頗有交感之義，房中方術多用之。”《本草新編》中亦載：“海馬，入腎經命門，專善興陽，功用不亞于膃肭臍(即海狗腎)，海馬不論雌雄，皆能勃興陽道。”凡腎虛陽痿者，宜用海馬1對，炙焦研粉，每服3克，日服3次，黃酒送下。另有海龍，善于補腎壯陽，專治陽痿。《本草綱目拾遺》中認為“功倍海馬”，《中藥鑒別手冊》亦說：“補腎壯陽，治陽痿、不育。”服時可用海龍以黃酒潤透，微火烘烤至黃色酥脆，再以白酒浸泡半月后，每晚睡前飲服1小盅。
蝦子
    無論江蝦或海蝦，鮮用均有補氣健胃、暖腎壯陽的作用，腎虛陽痿者宜食。明·李時珍說它“壯陽道”。清·王孟英認為蝦能“通督壯陽”。《本草綱目》中有一“補腎興陽方”，就是選用蝦米同蛤蚧、茴香、蜀椒配合為粗末服用。
淡菜
    能補肝腎、益精血，凡腎虛陽痿者宜常食之。《日華諸家本草》早有記載：“淡菜煮熟食之，能補五臟，益陽事。”《隨息居飲食譜》亦云：“補腎，益血填精，治陽痿陰冷。”民間對腎虛陽痿者，常用淡菜50克，狗腎1具，煎煮至熟爛，一日服完。
泥鰍
    性平，味甘，凡體質虛弱的陽痿患者均宜食用。《隨息居飲食譜》認為，泥鰍能“暖胃壯陽”。《瀕湖集簡方》亦載：“治陽事不舉：泥鰍煮食之。”民間常用泥鰍250克，去內臟，切成小段，放油、鹽、姜、蔥、蒜、花椒、胡椒適量，共煮成菜食用，連吃10~15天，治療陽痿、早泄諸癥。
蠶蛹
    性溫，味咸，有補腎、強精、壯陽之功，能治男子陽痿滑精、夜尿頗多、腰膝酸軟等病。南北朝·陶弘景《名醫別錄》有“壯陽事，止泄精”之說。《本草綱目》亦載：“蠶蛾性淫，出繭即媾……，故強陰益精用之。”對于陽痿之人，民間將蠶蛹用食油炸熟，每晚服一次，用少許枸杞子酒送下，一周后即可見效。也有用蠶蛹燉核桃肉，每次食蠶蛹50克，核桃肉20克，常服之。
海狗腎
    又稱膃肭臍，為雄性海狗或海豹的外生殖器。性熱，味咸，能暖腎壯陽、益精補髓，腎陽不足型陽痿者食之最宜。《海藥本草》早已記載：“主五勞七傷，陽痿少力，腎氣衰弱，面黑精冷。”民間多用海狗腎1具，配合肉蓯蓉50克，用白酒500毫升浸泡1周后飲酒，每日飲3次，每次約10毫升。
烏龜肉
    性平，味甘咸，有益陰補血的作用。早在《名醫別錄》中即有記載：“肉作羹腥，大補。”《日用本草》亦云：“大補陰虛。”對腎陰虛損型陽痿之人，宜食之。烏龜的甲殼經熬煮后即成龜板膠，功同龜肉，尤能滋陰。元代名醫朱丹溪認為它更善于治痿，因為其滋肝腎之陰的作用更好，對于腎陰虛損的陽痿者，食之亦宜。
鵪鶉蛋
    民間有用鵪鶉蛋治療陽痿的方法，取鵪鶉蛋每次5只，煮食或用油鹽炒食，再適當喝些黃酒，每日2次，連吃10~15天。認為此法具有壯陽補腎作用，對腎陽虛的陽痿者最宜。
鰻鱺
    性平，味甘，最能補虛。《本草匯言》就曾說過，“食之又能補腎臟，壯虛羸。”《經驗廣集》載有一方，名“鰻魚丸”，就是用大鰻魚蒸后研末為丸，“治男女一切虛勞弱癥”。《日華諸家本草》中還說：“鰻鱺治勞，補不足，暖腰膝，起陽。”明確說明它有治療陽痿不舉的功效。尤其是對腎陰虛損型和心脾兩虛型陽痿之人，更為適宜。
蛤蚧
    性平，味咸，有補肺益腎的作用。明代李時珍評價蛤蚧時說：“補肺氣，定喘止咳，功同人參，益陰血，助精扶羸，功同羊肉。”可謂蛤蚧功兼人參羊肉之用。《本草綱目》說它能“助陽道”。《本草求真》亦云：“大助命門相火，故書載為房術要藥。”凡虛弱陽痿之人均宜食用，民間習慣吃法是以蛤蚧1對，浸入白酒中，半月后飲用，每晚1次，每次約25毫升。
韭菜
    性溫，味辛，有溫中、行氣、散血的作用，同時也能溫腎壯陽，故對腎陽不足型陽痿和肝氣郁結型陽痿最宜。《食鑒本草》云：“韭菜，煮食歸腎壯陽。止泄精，暖腰膝。”《方脈正宗》有一法，“治陽虛腎冷，陽道不振，或腰膝冷疼，遺精夢泄”之癥，只是用“韭菜白八兩，胡桃肉(去皮)二兩，同芝麻油炒熟，日食之，服一月。”中國傳統醫學認為，腎主閉藏，肝主疏泄，思想無窮，入房太甚，發為筋痿。食用韭菜能行氣散血，故肝氣郁結而陽痿者，食之亦宜。
韭子
    有補益肝腎，壯陽固精的作用，適宜腎陽不足型陽痿者服食。《滇南本草》記載：“韭子補肝腎，暖腰膝，興陽道，治陽痿。”《本草備要》亦云：“韭子辛甘而溫，補肝腎，助命門，暖腰膝，治筋痿遺尿。”《玉楸藥解》中還說：“韭子溫補肝腎，治宗筋下痿。”這些論述都是指陽痿癥而言。
涼粉果
    俗稱木饅頭。性平，味甘，為壯陽果品，有下乳汁、壯陽、固精、暖腰膝的作用。《本草圖經》就曾有記載，說它“能壯陽道”。上海一帶民間對陽痿遺精之人，常用“涼粉果四錢，律草四錢，煎服，連服半個月。”
枸杞子
    性平，味甘，有滋補肝腎之陰的作用。古人云：離家千里，勿食枸杞。是指枸杞子有助陽動性之功。對此，北京中醫醫院編印的《實用中醫學》認為：“補肝以養血，益精能助陽，適用于肝腎陰虧，陽痿遺精。”根據北京醫科大學最新研究證實，老年人在服用該校特制的枸杞子合劑后，性功能有所改善的達35％，的確可以起到增強助陽作用。
肉蓯蓉
    性溫，味甘酸咸，能補腎、益精，對腎陽不足或腎陰虛損的陽痿之人，均宜食用。早在2 000多年前的《神農本草經》中即有記載，說它“主五勞七傷，養五臟，強陰，益精氣。”歷代醫家都認為肉蓯蓉有醫治陽痿之功。《日華諸家本草》云：“治男絕陽不興，男子泄精。”《藥性論》亦說：“壯陽，大補益。”《本草匯言》還指出：“肉蓯蓉，養命門，滋腎氣，補精血之藥也，男子丹元虛冷而陽道久沉，此乃平補之劑，溫而不熱，補而不峻，暖而不燥，滑而不泄。”凡屬虛弱陽痿者，食之均宜。或用肉蓯蓉煮粥服食，或學習出產肉蓯蓉的內蒙古、甘肅等地食法，“西人多用作食品啖
之，刮去鱗甲，以酒凈洗去黑汁，薄切，合山芋、羊肉作羹，極美好，益人，食之勝服補藥。”
鎖陽
    性溫，味甘，是傳統醫學中最常用的醫治陽痿的藥食兼用之品。《本草原始》記載：“補陰血虛火，興陽固精，強陰益髓。”鎖陽主產地在內蒙古，《內蒙古中草藥》云：“治陽痿遺精，腰腿酸軟，神經衰弱。”當地民間通常用鎖陽配合山藥、肉蓯蓉、茯苓等一并煎水服用，或單用鎖陽煮粥食。
紫河車
    俗稱胎盤。性溫，味甘咸，能大補氣血，療諸虛百損。《現代實用中藥》認為，紫河車能“用于神經衰弱、陽痿、不孕。”據藥理試驗證實，胎盤能產生促性腺激素，對睪丸有興奮作用，能產生雄激素。因胎盤補虛，故對虛弱體質的陽痿患者，尤為適宜。
人參
    性溫，味甘微苦，能大補元氣、強壯身體。明·李時珍說它能“治男女一切虛證”。故體虛陽痿者宜之，而肝氣郁結型和肝經濕熱型陽痿忌食。據《中醫雜志》《藥學學報》等臨床報道：近人的研究，證明它有增強性腺機能的作用，對于麻痹型、早泄型陽痿有顯著的療效，但對精神型無效，對因神經衰弱所引起的皮層性和脊髓性陽痿也有一定治療效果。
大麥芽
    適宜肝氣郁結型陽痿者煎水代茶常飲。麥芽有疏肝理氣作用，近代名醫張錫純曾評價過：“麥芽雖為脾胃之藥，而實善舒肝氣。夫肝主疏泄；為腎行氣，為其力能舒肝，善助肝術疏泄以行腎氣。”正因如此，肝郁陽痿者食之最宜。
冬蟲夏草
    對腎陽不足，或腎陰虛損，或心脾兩虛，氣血不足的體虛陽痿者均宜。它能補虛損，益精氣。《藥性考》云：“秘精益氣，專補命門。”《現代實用中藥》亦稱：“適宜……陽痿遺精。”云南民間習慣用冬蟲夏草五錢至一兩，燉肉或燉雞服。
雞肝
    能補肝腎。《別錄》中記載：雞肝“主起陰”，即陽痿(也可稱陰痿)之人宜食之。《千金方》中曾介紹：“治陰痿：雄雞肝二具(陰干百日)，菟絲子一升，上二味末之，雀卵和丸服如小豆一九，日三。”
鹿腎
    又稱鹿鞭、鹿陰莖、鹿沖。性溫，味甘咸，能補腎、益精、壯陽，民間常用以療陽痿。《四川中藥志》還曾固精，強陰益髓。”鎖陽主產地在內蒙古，《內蒙古中草藥》云：“治陽痿遺精，腰腿酸軟，神經衰弱。”當地民間通常用鎖陽配合山藥、肉蓯蓉、茯苓等一并煎水服用，或單用鎖陽煮粥食。
胡桃仁
    性溫，味甘，有補腎之功。《本草綱目》中還說它“益命門”。《本草從新》也指出，胡桃“治痿，強陰”。這都說明胡桃肉對腎虛陽痿者有益，故可常食之。
黃瓜
    中醫認為黃瓜性寒，只有清熱，生津的作用。但現代有學者認為，肥胖而陽痿者宜食之。理由是黃瓜中所含的精氨酸是制造生殖細胞的重要原料，肥胖而性功能減退者，常吃黃瓜，對減肥和性功能改善有益。
花椒
    為常用的芳香調味食品，性溫熱，味辛辣，古代醫家認為有溫腎陽的作用。如《服食方》中說：單服花椒“補下焦命門真火，治陽衰。”《本草綱目》也有“補右腎命門”的記載。《日華子本草》還認為花椒能“壯陽”。現代研究證實花椒可促進實驗動物的各種內分泌腺的機能，也包括生殖腺機能。所以，患有腎虛陽痿者，經常吃些花椒，也頗適宜。
    此外，腎陽不足而陽痿者，還宜吃些栗子、牛鞭；民間還有吃昆蟲食品蜻蜓、蟋蟀等習慣。腎陰虛損而陽痿者，還宜吃些甲魚、鴨子、蛙肉、蚌肉、蜆肉、牡蠣肉、烏賊魚、干貝、桑椹、芋頭、枸杞頭、山藥、地黃、白首烏、哈士蟆油等。心脾兩虛，氣血不足而陽痿者，又宜吃些銀耳、燕窩、大棗、龍眼肉、蜂王漿、牛肉、粳米、米油、蓮子、栗子、山藥、柏子仁、胡桃仁、松子仁、蠶豆、黃豆制品等。肝氣郁結型陽痿者還宜吃金針菜、金橘餅、佛手柑、鮮橘汁等。肝經濕熱而陽痿
者，還宜吃些清淡利濕的冬瓜、瓠子、絲瓜、苡仁米、西瓜、赤小豆、綠豆、白扁豆、黃瓜、苦瓜、菜瓜、茼蒿、菊花腦、馬蘭頭、烏魚、田螺、玉米須等。