易患暈動癥者可在搭乘交通工具出發(fā)前30分鐘，預(yù)先服抗組織胺(antihistamines)１－２片，可減輕暈動癥的發(fā)作。

　　如有可能盡量坐在車廂、機艙的前部中央，或仰臥船艙中央，可以因受震蕩較少而減輕發(fā)病癥狀。

　　飲食不宜過飽，束緊腰帶減少腹中臟器的震動亦有助于減輕癥狀。

　　醫(yī)生建議暈動癥者可將視力集中于遠處不動的物體，或戴中層涂少許清涼油的口罩，可以減少由于視覺或嗅覺因素而誘發(fā)暈動癥的機會。

　　長途旅行前應(yīng)充分休息，并多做頭部運動可以提高對震蕩的適應(yīng)力，而減少發(fā)病機會。