事件：正在家里做家務(wù)，忽然一不小心，腰扭了，疼痛難忍。   

　　石家莊市第一醫(yī)院骨科主任醫(yī)師于大海：勞動或者運(yùn)動時，踝關(guān)節(jié)、腰部、手腕、手指等關(guān)節(jié)過猛地扭轉(zhuǎn)，撕裂附著在關(guān)節(jié)外面的關(guān)節(jié)囊、韌帶及肌腱，就是扭傷，常見表現(xiàn)為疼痛、皮膚紅腫或青紫、關(guān)節(jié)不能轉(zhuǎn)動等。不同扭傷的處理方法如下：   

　　韌帶損傷：可以用冰塊冷敷，也可用冷水代替，以減少疼痛，此后要注意靜養(yǎng)。   

　　急性腰扭傷：慌忙地跑向醫(yī)院很可能會加重病情，患者應(yīng)慢慢地平躺在硬板床上休息，若家中備有云南白藥噴霧劑等藥物，也可噴在扭傷部位。簡單休息后，患者最好在家人的照顧下去醫(yī)院做檢查，以確定病情。   

　　扭傷部位出現(xiàn)了變形：比如踝關(guān)節(jié)扭傷，可用直木板拖住損傷部位，用繃帶或布條做一下臨時固定，盡早到醫(yī)院就診，千萬不要盲目按摩治療。   

　　運(yùn)動中的腳趾、手指扭傷：立即停止運(yùn)動，用冰或冷水冷敷，再用直木條或膠布把手指或腳趾固定在伸直位置。如果一周后腫痛繼續(xù)，可能是發(fā)生了骨折，一定要去醫(yī)院診治。