有些孕婦在晚上或臨睡覺的時(shí)候小腿往往會抽筋，其主要原因是缺鈣，其次是孕婦久坐或由于受寒、疲勞過度。另外，妊娠后期子宮增大，使下肢的血液循環(huán)不暢，也是導(dǎo)致下肢痙攣的原因之一。

　　當(dāng)小腿抽筋時(shí)，可先由下向上輕輕地按摩小腿的后方，再按摩拇趾及整個(gè)腿，仍不緩解時(shí)，可把腳放在溫水盆內(nèi)，同時(shí)熱敷小腿 ，并扳動足部，一般都能使痙攣緩解。

　　在預(yù)防方面，不要長時(shí)間站立或坐著，應(yīng)每隔一小時(shí)左右就活動一會兒，每天到戶外散步半小時(shí)左右，同時(shí)要防止過度疲勞。每晚臨睡前用溫水洗腳，洗腳時(shí)對小腿進(jìn)行2～5分鐘的按摩。增加鈣和維生素B1的攝入，多吃牛奶、大豆制品、硬果類、芝麻、蝦皮、蟹、蛋類、海產(chǎn)品等含鈣豐富的食物。同時(shí)多曬太陽。嚴(yán)重缺鈣者，需補(bǔ)充鈣劑，并請醫(yī)生診治。