頭痛解決方法：放松心情和身體，間或閉上眼睛或到室外做些簡易舒展運(yùn)動(dòng)，打開窗戶讓室內(nèi)空氣流通，戴上耳機(jī)聽音樂。記住：不要亂吃止痛片！那只會(huì)令人對痛的感覺變得遲鈍，損傷腦部神經(jīng)而解決不了根本問題。

    頸、肩部酸痛解決方法：當(dāng)你感到肌肉酸疼、緊張時(shí)，最好在每天睡覺前泡個(gè)澡，令患處溫?zé)幔槐苊忾L時(shí)間采用同一姿勢，中間可去洗手間，或沖杯茶水，
 
 
    或用手輕揉、輕叩患處；不要讓肩膀受涼，適當(dāng)?shù)厥婢弶毫Γ�做適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

    腰痛解決方法：若是輕微的腰痛，只要按摩或伸展筋骨即可，好好休養(yǎng)；若是嚴(yán)重腰痛，不可強(qiáng)力按揉，可以浸浴或以磁療令腰部溫暖、血流順暢。

    眼睛疲勞解決方法：避免眼睛干澀，要有意識(shí)地眨眼，補(bǔ)充淚水。辦公室空氣大抵都干燥，應(yīng)多滴眼藥水以防干燥，注意應(yīng)選擇無腐性眼藥水。

    便秘解決方法：多吃蔬菜，吸收食物纖維；跳繩可鍛煉腹肌，幫助排便；每天清晨喝一杯清水或鹽水，有助胃腸代謝。記住：規(guī)律性的生活很重要。

    慢性腹瀉解決方法：若腹瀉持續(xù)，可能導(dǎo)致脫水，所以要多喝水，補(bǔ)充水分。注意：不可喝冷水，要喝開水，并適當(dāng)吃些止瀉藥。少吃或不吃煎炸、油膩食物。