其實(shí)要想練出這樣好身材， 并不是很困難，在近期美國(guó)某媒體所作的“好萊塢好身材”影迷民意調(diào)查中，影迷不但選出他們心目中各式各樣美好身段的女星，那些有著“天使臉孔、魔鬼身材”的女星們也敞開心胸，向所有羨慕她們的影迷道出保持身材的秘訣，那就是積極鍛煉、積極健身，吃營(yíng)養(yǎng)健康食物。

　　聽似簡(jiǎn)單，但必須持之以恒，且看看這些身材噴血的女星，她們的健美秘訣。

    冷山美女妮可基德曼:瑜珈倒立身體

　　擺脫了“湯姆克魯斯妻子”的頭銜， 妮可基曼變得越來越自信，卻不知是否因?yàn)楣ぷ鞣泵Φ年P(guān)系，每次出現(xiàn)在觀眾面前的妮可看起來總是那么的苗條！

　　住在紐約的時(shí)候，妮可每周都要和奧姆瑜伽中心的教練做兩次瑜珈練習(xí)。作為一名中級(jí)的學(xué)生，她做溫雅莎運(yùn)動(dòng)式的練習(xí)，這個(gè)100分鐘的過程從深呼吸開始、然后是呼吸、屈體、手倒立和頭倒立。

　　飲食方面，妮可從來不吃白糖、面粉、油炸食品、含高卡路里的食物，服裝設(shè)計(jì)師弗萊迪蕾芭曾說過：“她是衣服的夢(mèng)想，她的輪廓清晰，是一個(gè)絕好的衣服架子”，但是像基曼這樣的長(zhǎng)腿美女并不是適合穿所有服裝的，比方說小女孩的服飾就不行，那會(huì)使苗條的美女變成離開水的魚。

　 007邦女郎哈利貝莉:蝶式擴(kuò)胸健美

　　這位好萊塢最有成就的黑人影后， 多年來一直保持著她參選美國(guó)小姐時(shí)的美麗容顏，除此之外，一副美好身材曾讓無數(shù)男人在看完“007”后對(duì)她充滿幻想！

　　貝莉每天作15分鐘的腳踏車熱身，然后是腹肌練習(xí)，蝶式擴(kuò)胸和腿部訓(xùn)練，這使貝莉從上到下都?xì)赓|(zhì)非凡。在吃的方面，貝莉選擇低糖，低碳水化合物的食品，所以雞肉、鮮魚、鮮蔬菜和糙米飯是她的最愛。體形上的完美還需衣服來襯托，這點(diǎn)貝莉做得很好，無痕內(nèi)衣、緊身長(zhǎng)裙和偶爾露出的細(xì)腰，她在紅地毯上的姿態(tài)簡(jiǎn)直迷死所有男人，貝莉知道怎樣向人們展示她完美的曲線。

信息來源： 三九健康網(wǎng)