一年四季勤，不入藥鋪門。
    石閑長苔，人閑生病。
    人閑要生病，水閑要生苗。
    無聊是疾病，勤勞是良藥。
    冷的閑人，熱的忙人。
    穿得多不如動得勤。
    人勤病就散，人懶病就勤。
    一勤生百巧，一懶生百病。
    一勤治百病，一懶百病來。
    做事出身汗，傷風去一半。
    急人子不經老，懶人子死得早。
    懶惰催人老，勤勞可延年。
    火越燒越旺，人越勤越壯。
    人勤壽高，天睛云高。
    心寬體胖，人勤體壯。
    鋤頭能壯筋骨，汗水能洗百病。
    不少人重視體育鍛煉而輕視體力勞動。有的人可以早起出去進行艱苦的活動量較大的體育活動，卻在日常生活中不肯做些微體力勞動的事。其實體力勞動對人的健康也是十分有利和非常必要的。與體育活動對比，除在有意識、針對性、全面性方面稍遜一點外，其它方面也和體育活動一樣，能起到活動筋骨、鍛煉肌體、促  進新陳代謝、加強血液循環、增大肺活量、提高體質的作用。
    一些地區的調查表明，在八十歲以上的老人中，80％以上是體力勞動者，說明勞動對健康關系之密切。據四川地方志記載，四川明清時期長壽老人中，以兩種人最多，一是“耕作績織”的體力勞動者，一是“濟世活人”走村串戶，上山采藥的民間醫生。有的“見年九十尚一旦步行近百里”，有的“八十歲而齒落復生”，有的連續幾代獲得高壽。四川省綿竹縣長壽老人羅明山，記者訪問他時已一百一十四歲，仍然十分健壯。他七歲幫人割馬草，至十三歲時進中藥鋪，日常工作是碾藥軋藥，還經常長途跋涉，上山采藥，川陜青藏的不少名山都留下了他的足跡。四十歲以后他以賣藥為生，挑著藥材走遍了全國十多個省市。五十歲至一百零六歲在天池山上背煤、采藥、走村串戶為人治病。一百一十一歲，每天還要來回走十余里山路去街上喝茶，就是病了，他也堅持自己走路，不要人攙扶。他說：“越睡越肥秧，越走越硬梆。”他的一生都是在根苦勞動中度過的。當然，他對勞動不以為苦，反以為樂。他說：“人生不怕難，就怕愁莫展，能求苦中樂，再難也能活。”他一生的樂趣就是采藥煉丹為人治病，他常唱自編的歌：“那窮漢，不怕苦，采藥、煉丹兩條路。采藥為的是救人路，煉丹為的是長生路。”可見只要勞動得宜，
  精神愉快，其養生作用，不一定低于體育活動。