飲食貴有節(jié)，鍛煉貴有恒。
    生命在于運動，鍛煉在于堅持。
    凡事要成功都須有恒。堅持?jǐn)?shù)年，必有好處，一曝十寒，一事無成，體育鍛煉尤其如此，練之停之，等于不練。因為人體各器官、各系統(tǒng)的功能，要通過一段時間的鍛煉，才會得到提高，不可操之過急，更不可中斷鍛煉，否則前功盡棄。只有堅持不懈的人，才能收到好的效果。