腦子不用不靈活，身體不動(dòng)病來(lái)蘑。
    心要常操，身要常勞。
    腦怕不用，身怕不動(dòng)。
    常用腦，可防老。
    不少人認(rèn)為多動(dòng)腦會(huì)促使腦細(xì)胞死亡，人會(huì)衰老得快，不動(dòng)腦筋的人老得慢，所以俗語(yǔ)稱動(dòng)腦筋為“死腦細(xì)胞”。其實(shí)不然，近年來(lái)科學(xué)家用超聲波測(cè)量不同生活方式的人的大腦，發(fā)現(xiàn)勤于思考的人經(jīng)常有足夠的信息量來(lái)刺激大腦皮層，使大腦血液循環(huán)通暢，血液供應(yīng)充足，腦血管經(jīng)常處于舒展的狀態(tài)，腦神經(jīng)細(xì)胞得到良好的保養(yǎng)，因而能促進(jìn)大腦功能的活躍，保持大腦功能不致過早退化，過早衰老。而懶動(dòng)腦筋的人，頭腦功能全很快地退化、衰老、早發(fā)老年性癡呆，甚至損壽。所以我國(guó)養(yǎng)生學(xué)說(shuō)非常重視用腦的鍛煉。明呂坤在《呻呤語(yǔ)》中說(shuō)得好：“心要常操，身要常勞，心愈操愈精明，身愈勞愈強(qiáng)健，但自不可過耳。”
    此外，豐富的知識(shí)和勤奮的學(xué)習(xí)，能使人心胸開闊，樂觀向上，這對(duì)防止精神憂郁等不健康的心理作用也大有好處。