時下，從事健美鍛煉的女性越來越多，然而專家發現，不合理的健美鍛煉會帶來種種弊端。
   　　提示一：聽力減退
   　　高強度的健美操加上較大音量的音樂，可能損害女性的內耳功能，引起眩暈、耳鳴、耳內脹痛以及對高頻率聲音的聽力喪失等惡果。
   　　提示二：激素失調
   　　不少女性在練健美時，長出胡須甚至胸毛。究其根底在于過度進行舉重鍛煉等力量性練習項目，導致了雌性荷爾蒙大量喪失。
   　　提示三：健身后遺癥
   　　做器械操的女性，諸如舉重等負重運動，對盆骨產生巨大壓力，如果運動量過大，可造成會陰部肌肉松弛和脆弱，嚴重者引起子宮下垂或脫出、大小便失禁等，謂之健身后遺癥。