現(xiàn)在，拿起你的手，捏捏肚臍旁的肉，看看你捏起的肉大約有多厚？
　　由于腹部是最容易堆積脂肪的地方，很多人在變胖時(shí)，通常會(huì)從腹部開(kāi)始，所以，假如你捏起的肉大約1.5厘米厚，那么還不算胖；如果超過(guò)1.5厘米，那可得開(kāi)始留意了；假如捏起的肉像電話(huà)薄那么厚……嘖嘖，不用我說(shuō)，你絕對(duì)是該減肥了！

　　常常聽(tīng)到來(lái)上課的學(xué)生們說(shuō)：“潘老師，我覺(jué)得腰不夠細(xì)”、“潘老師，我覺(jué)得自己的臀部太大”、“潘老師，到底要怎么樣腿才會(huì)細(xì)”。其實(shí)，和女性比較起來(lái)，男性的腰部和臀部算是不容易堆積脂肪的部位，不過(guò)女孩子就不同了，由于荷爾蒙的關(guān)系，女性的臀部和腿部會(huì)比較容易堆積脂肪，若加上更容易堆脂的腹部……唉，聽(tīng)起來(lái)真的很慘，是吧？

　　更令美眉們想像不到的是，臀、腿兩個(gè)部位代謝時(shí)也相對(duì)地比較緩慢，一旦呈現(xiàn)圓圓肉肉的現(xiàn)象，要將它們減到你心目中的理想狀況，會(huì)比減腹部需要更多的時(shí)間，美眉們請(qǐng)多給自己鼓勵(lì)！