你瘦身成功了嗎？但如果沒有好好保持下去，可是很容易又復胖回來喔！所以即使你已減重成功，也絕不可以掉以輕心！

　　減肥也許不難，但想要維持瘦身成果卻是難上加難，因為有太多的人一旦瘦下來后，就又開始肆無忌憚地大吃大喝，以彌補減肥時期不被滿足的口腹之欲，如果你正是這樣的人，要不了多久就會胖回去了！

　　想維持瘦身成果，最重要的還是要繼續控制飲食，維持少量多餐的定律，三餐的攝取比例應該為2:1:1，吃飯時更要細嚼慢咽，多攝取高纖食物和蔬菜類，一切仍必須維持實行減肥時的飲食習慣，但切記并不是吃低脂食物就一定不會胖，低脂食物仍有其熱量，積少成多，若你吃多了，熱量還是很可觀的。

　　除了飲食方面要注意外，運動仍是不可少的，尤其瘦下來后肌膚可能會有松弛現象，這時想改善松弛的最好辦法，就是利用運動來緊實你的肌膚了，而且每周至少要量一次體重，才知道自己是否有復胖的情形，減肥日記也不可間斷，詳細地記下所吃的食物和體重的變化，都是督促自己的好方法喔！