您的位置： 中華康網(wǎng) >> 健身房健身 >> 健身對(duì)皮膚的好處
先說大家做常說的關(guān)于去美容院和使用美容產(chǎn)品。首先，大多數(shù)美容產(chǎn)品都是化學(xué)合成的，其中或多或少的都含有激素和重金屬的含量在里邊，長(zhǎng)期使用會(huì)對(duì)皮膚的健康帶來負(fù)面的作用，也會(huì)有相當(dāng)強(qiáng)的依賴性，一旦停止使用皮膚會(huì)變得更差，減緩新陳代謝和無法自我更新。可能表現(xiàn)在面無血色、彈性減弱、毛孔密閉以及與脖頸處的皮膚不一致。
其次是深度清潔。我想問問所謂“深度清潔”能有多“深”？皮膚上容易存留死皮的地方是皮膚的紋理，而容易存留灰塵的地方是毛囊。毛囊的口很小，里面很大，而深度清潔能否真正清潔到毛囊里面呢？我想很難，除非一個(gè)毛囊一個(gè)毛囊的洗。
第二種方法就是注射雌性激素，“人體皮膚膠原蛋白到25歲就不分泌”的說法是不科學(xué)的。現(xiàn)在很多影星都是使用注射雌性激素的方式來保養(yǎng)的，效果非常好，但是價(jià)格卻高的驚人，而用量也不是隨便誰都可以控制的，它非常容易導(dǎo)致女性乳腺癌和宮頸癌的發(fā)生。不信大家可以到醫(yī)院的乳腺癌專科去看看，那里的病人皮膚都是非常好。癌癥專家也是這樣說的。
第三種就是健身。健身和美容之間的關(guān)系：
1．我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)血液循環(huán)加速，這樣就可以增加皮膚血液的微循環(huán)，血液循環(huán)加速可以增加皮膚養(yǎng)分的交換，使皮膚更有營(yíng)養(yǎng)，更有彈性、更紅潤(rùn)。
2．運(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)通過皮膚的毛囊排除大量的汗水，同時(shí)體內(nèi)又補(bǔ)充大量的水，這樣不但可以真正的深層清理毛囊，還可以增加皮膚細(xì)胞內(nèi)的水分交換，這樣可以使皮膚更光滑和清潔。（有時(shí)候臉部皮膚會(huì)有粗糙的感覺，但一次有氧訓(xùn)練結(jié)束，皮膚就會(huì)變的非常光滑）
3．對(duì)于毛發(fā)也時(shí)一樣的，表皮微循環(huán)增加了對(duì)毛囊的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的提供，會(huì)使頭發(fā)變的更光亮。
4．水分的交換有幫助體內(nèi)有效的排除的毒素，這就使排毒養(yǎng)顏的過程。通過健身還可以掌握更多營(yíng)養(yǎng)學(xué)方面的知識(shí)，蛋白質(zhì)和碳水化合物的合理攝入也會(huì)促使您自我調(diào)理肌膚。
5．運(yùn)動(dòng)可以瘦身使全身的皮膚收緊我就不說了。
6．同時(shí)健身又可以提高性生活的質(zhì)量，性生活質(zhì)量也使皮膚好壞的關(guān)鍵。性生活不好，會(huì)使皮膚粗糙干燥，中醫(yī)講叫“陰陽不調(diào)”就是如此。
7．費(fèi)用低，平均每天不到幾元錢。
其次是深度清潔。我想問問所謂“深度清潔”能有多“深”？皮膚上容易存留死皮的地方是皮膚的紋理，而容易存留灰塵的地方是毛囊。毛囊的口很小，里面很大，而深度清潔能否真正清潔到毛囊里面呢？我想很難，除非一個(gè)毛囊一個(gè)毛囊的洗。
第二種方法就是注射雌性激素，“人體皮膚膠原蛋白到25歲就不分泌”的說法是不科學(xué)的。現(xiàn)在很多影星都是使用注射雌性激素的方式來保養(yǎng)的，效果非常好，但是價(jià)格卻高的驚人，而用量也不是隨便誰都可以控制的，它非常容易導(dǎo)致女性乳腺癌和宮頸癌的發(fā)生。不信大家可以到醫(yī)院的乳腺癌專科去看看，那里的病人皮膚都是非常好。癌癥專家也是這樣說的。
第三種就是健身。健身和美容之間的關(guān)系：
1．我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)血液循環(huán)加速，這樣就可以增加皮膚血液的微循環(huán)，血液循環(huán)加速可以增加皮膚養(yǎng)分的交換，使皮膚更有營(yíng)養(yǎng)，更有彈性、更紅潤(rùn)。
2．運(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)通過皮膚的毛囊排除大量的汗水，同時(shí)體內(nèi)又補(bǔ)充大量的水，這樣不但可以真正的深層清理毛囊，還可以增加皮膚細(xì)胞內(nèi)的水分交換，這樣可以使皮膚更光滑和清潔。（有時(shí)候臉部皮膚會(huì)有粗糙的感覺，但一次有氧訓(xùn)練結(jié)束，皮膚就會(huì)變的非常光滑）
3．對(duì)于毛發(fā)也時(shí)一樣的，表皮微循環(huán)增加了對(duì)毛囊的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的提供，會(huì)使頭發(fā)變的更光亮。
4．水分的交換有幫助體內(nèi)有效的排除的毒素，這就使排毒養(yǎng)顏的過程。通過健身還可以掌握更多營(yíng)養(yǎng)學(xué)方面的知識(shí)，蛋白質(zhì)和碳水化合物的合理攝入也會(huì)促使您自我調(diào)理肌膚。
5．運(yùn)動(dòng)可以瘦身使全身的皮膚收緊我就不說了。
6．同時(shí)健身又可以提高性生活的質(zhì)量，性生活質(zhì)量也使皮膚好壞的關(guān)鍵。性生活不好，會(huì)使皮膚粗糙干燥，中醫(yī)講叫“陰陽不調(diào)”就是如此。
7．費(fèi)用低，平均每天不到幾元錢。
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