一個老奶奶，堅持在景山公園的臺階上，一級一級地往上爬。她的臉上陽光燦爛：“這是我每天最快樂的事呀。”我的一個朋友，整天在辦公室忙碌，無非打印個文件，收收發發，很瑣碎，往身后一看什么都留不下。可一到周末，她就閑得發慌，嘮叨說：“工作能使我快樂。”
　　
　　至于我自己呢？每當我清晨起床，換好衣裝準備慢跑時，心里就流淌出一條喜悅的大河，別人以為我整天早起很辛苦，何苦不享受一下美好的睡眠時光呢?殊不知，運動是靈魂的寄居所，是生命的停泊地，這是我一天生活中最快樂的時光。
　　
　　從前我們這些晨練者碰到一起，打招呼時說的是：“吃了嗎?”后來路遇，改成了：“你好!”而現在，我們又變成：“活得高興點兒!”由物質到精神，關懷的內容發生了本質的變化。有人說，給嬰兒洗澡的母親最快樂；也有人說，勞累了幾個小時終于救治了一位病人的外科大夫最快樂。但我覺得，熱愛運動的人最快樂，微笑就是寫在臉上的證據。
　　
　　已故著名藝術家侯寶林老先生對笑有益于健康也有過精彩的論述，他撰寫的一篇《笑與健康》的科普文章里如是說：“笑的作用大矣！它不消買，不消借，偷不去，搶不走，取之不盡，用之不竭。給自己笑，健身益神，給人家笑，處處生喜……”一語道破笑之玄機，多么幽默，多么精辟！