問問自己，你有多久沒放電了？有多久沒隨心所欲地扭你的小腰了？當瑪麗蓮·夢露成為世界上無數男人心中的性感女神，哪個女人不希望自己也能成為他心目中的夢露？

    把身體交給爵士舞，開啟你身體里的激情按鈕，瞬間便可成就你就是瑪麗蓮·夢露的夢想，而且身隨意動，你的心靈也會被徹底松綁……

     什么是爵士舞?

     爵士舞是由非洲黑奴帶到美國的舞蹈，因此它的舞姿如同非洲人的性格一樣，原始、熱情、奔放。爵士舞到了美國以后，吸收了芭蕾、現代舞、街舞、拉丁舞的元素和技巧，要表達的是火辣辣的風情，送胯、扭腰、身體呈波浪形扭動，無一不透露著女人的嫵媚與性感。

     健身房的爵士舞則是改良后的“爵士健身操”，一般教練會將舒緩的波普、傳統爵士樂曲轉換成節奏強勁的健身操音樂，此時的爵士，不像舞廳里的搖擺爵士，而是更強勁、更有活力、更富有韻律感，讓女人跳起來更透露出似火的熱情。

     動作基本要領：

     隨著音樂，腿向前跨步或退步，彎曲膝蓋，將胯頂向一側，要注意手的動作配合擰胯動作，以保持身體平衡與美感。

     踢、踢、踢——踢腿組合

     跳爵士舞舉手投足要協調，除了手的動作要配合著身體的扭動，腿部動作很重要。進退之間、前踢后抬、跳躍都會讓女性的激情欲說還休。

     一起來搖擺——擰胯組合：

     送胯、扭腰、身體呈波浪形扭動是爵士舞的主要特點。隨著強勁的音樂節奏，擰胯、扭動身軀，在進退之間釋放女性的激情與婀娜多姿。