白羊座

　　羊羊們不妨在日常生活中多發揮運動的特長吧！譬如清晨早點起來跑步回學校；又譬如，課間時在樓梯上練練青蛙跳，只要把身體練結實了，自然就風寒不侵喇！

　　金牛座

　　要想身體舒適，又不錯過美食，消耗能量大的運動項目就是牛牛最好的健康平衡法，像游冬泳、長跑都是不錯的選擇，不過最關鍵的還是在于堅持哦！

　　雙子座

　　對雙子來說，過有規律的生活頗有難度；但是僅僅要求做到專心吃飯、睡覺，應該還不算過分吧？此外冬季風高物燥，愛練嘴皮子功夫的雙子還要記得多來點潤唇膏！

　　巨蟹座

　　喜歡呆在家的蟹蟹，并不是沒有運動機會，多攬點家務干干，就算是拖拖地，擦擦桌子也可以讓身體活動活動的。此外，可以在室內使用的跑步機、跳舞機也是蟹蟹不錯的選擇！

　　獅子座

　　獅子要想在冬季既Keep Fit 又展現自我的話，最好就是到保齡球館、射擊場這些公共健身場所去轉悠轉悠，表演幾招讓大伙側目的拿手好戲吧！

　　處女座

　　把心胸放寬一點，養好了身體，才能完成更多事情，不是嗎？來點慢跑或者騎單車，也可以幫助處處把心情放輕松一點哦！

　　天秤座

　　對于天秤來說，像羽毛球、網球、排球這類對抗式運動會比較容易激起他們的運動欲望。此外，老祖宗流下來的太極拳，柔中帶剛，也是天秤在冬季里不錯的健身選擇！

　　天蝎座

　　愛獨處的天蝎為了能夠安全過冬，最好能夠多參與集體活動中來，和大伙一塊兒做做運動，聊聊天。此外，多吃點五谷類雜糧也是對抵御風寒有幫助的。

　　射手座

　　射手最好常備一個大包包，在里面塞上短途旅行所需的一切裝備，這樣就可以預防哪天心血來潮外出時，因準備不足而把自己凍著。

　　魔羯座

　　對于魔羯來說，無論是運動還是添衣，都比不上為自己的心靈找到一個港灣來得更為溫暖，所以請試著為自己的未來尋找一個歸屬點吧！

　　水瓶座

　　講究靜心體驗自然，追求天人合一的自然養生功，可以在滿足瓶子對自然界的好奇心之余，又讓瓶子悟到點健身道。

　　雙魚座

　　魚魚要想身體好，保持好心情就最重要。減少獨處的時間可以降低自己胡思亂想的機率，多參與到團體活動中去，則更能讓魚魚在熱鬧的氣氛中培養起開朗的心境。