6點：你還在睡覺，但你的機體已經(jīng)醒來，內(nèi)分泌功能活躍。如果這時起床，不要匆忙，動作舒緩為好。
 
    8點：心腦血管病易發(fā)作時段，練瑜珈功最好推遲到11點前。此時可以吃早餐。新陳代謝非常順利，大不適合順勢療法藥物。
 
    9點：后2個小時期間疼痛和恐懼感最小，是看牙醫(yī)的最好時間。
 
    10點：適合參加公務(wù)談判，完成各種教學(xué)任務(wù)和通過考試。
 
    11點：如果極想吃奶油蛋糕，最好再這時間而不是午后，這時，脂肪會轉(zhuǎn)化為能量，而不會貯存在腹部和大腿。
 
    13點：在辦公室里，工作人員打哈欠；在學(xué)校里，孩子們腦子不好使。午休的最佳時間。
 
    14點：身體的靜電荷最小，適宜梳頭理發(fā)。
 
    16點：身體需要運動：跑、跳、游泳等。如果不得不坐著工作，也要站起來走一走，做做下蹲，這有利于保持工作精力。
 
    17點：放松的時間，可以玩玩樂器，這時雙手最靈活。同時，你能說善辯，利用此時說服你的親屬、朋友和同事。
 
    18點：晚飯的最佳時間，但要適量，這時，多余的熱量會轉(zhuǎn)化為脂肪，而不是能量。
  
    19點：護(hù)理皮膚，營養(yǎng)面膜會帶來最大好處。服用各種藥物吸收也最好。
 
    20點：對美的追求最強烈，內(nèi)心世界最豐富。看看畫冊，讀讀書，也可以試試衣服。
 
    21點：體溫下降，新陳代謝減慢，這時不要吃東西。此時，特別難忍孤獨。
 
    22點：你的肝臟不希望你喝酒。酒還影響睡眠，乃至次日的心情。這時候吸煙也最有害健康。
 
    23點：幻想一陣——美好的前景，遠(yuǎn)大的理想和嶄新的觀念。通常，這些東西在現(xiàn)實生活中很難通過。
 
    24點：直到早晨——反應(yīng)緩慢，沒有堅定的目的性。如果還不睡覺，最易感到恐慌和抑郁。最好睡覺，祝你晚安！