日前，一份針對40—50歲人群的抽樣問卷調(diào)查結(jié)果顯示，亞健康人群正從5年前的70%增至現(xiàn)在的75%，在高血壓、高血脂、高血糖的“三高”人群中，現(xiàn)在又增加了高尿酸，從而變成“四高”。據(jù)介紹，目前所有對健康的威脅中，10%來自病菌和病毒，10%來自遺傳因素，30%來自環(huán)境因素，而50%卻是來自不健康的生活方式。
 
    點評：人們偏食、抽煙、酗酒、睡眠不足、生物鐘顛倒、飲食無規(guī)律等行為，都是造成都市人群亞健康的主要原因。此外，人際關系淡化、精神壓力大等精神創(chuàng)傷，也增加了對身心的負擔，同樣導致亞健康的出現(xiàn)。在造成亞健康的所有原因中，“人為生物鐘磨損”也不容忽視。相當一部分亞健康市民，平時生活、工作有條不紊，但一到雙休日卻一反常態(tài)，熱衷于“夜生活”，“生物鐘磨損”每五六天反復一次，形成惡性循環(huán)，引起機體免疫功能不斷下降。
 
　　因此，一定要提高對亞健康危害的認識，糾正不良的生活方式和不健康的行為，尤其是要不偏食、不吸煙、不酗酒，保證充足的睡眠時間，工作、生活有規(guī)律。