·不要長(zhǎng)時(shí)間在陽(yáng)光下曝曬，外出時(shí)應(yīng)戴遮陽(yáng)帽或打傘，也可在外出時(shí)對(duì)暴露部位涂敷氧化鈦霜或10%對(duì)氨苯甲酸霜。
 
    ·如果懷疑黃褐斑是某些藥物及化妝品引起的，應(yīng)該停用，觀察黃褐斑是否有加重，最好是能夠找到導(dǎo)致黃褐斑的具體成分，以后可避免使用含有此成分的藥物及化妝品。

    ·多吃新鮮水果蔬菜：如芹菜、菠菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋果、梨、西瓜……。

    ·少食辛辣等刺激性食物：咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒……。

    ·要想美，必須少飲酒。

    ·保持精神愉快，多運(yùn)動(dòng)，但要注意勞逸結(jié)合。

    ·積極治療慢性肝腎疾病、糾正月經(jīng)不調(diào)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能障礙等。

    ·女性可停用口服避孕藥，改用其它避孕方式，也許可獲得意想不到的效果。