導(dǎo)讀：來(lái)一起學(xué)習(xí)一些簡(jiǎn)單瑜珈減肥瘦身法，適用于臉部的瑜伽妙方，使臉部皮膚更加光滑，讓你塑造更具魅力的小臉美女。

　　使臉部皮膚更加光滑

　　按摩頭頂：利用雙手指尖敲擊頭頂，這樣可以提神醒腦，促進(jìn)血液循環(huán)，讓面部的皮膚更加好看。

　　回轉(zhuǎn)法：大幅度地轉(zhuǎn)動(dòng)舌頭，并用舌頭摩擦上腭和口腔中的每個(gè)部位。過度疲勞的時(shí)候，轉(zhuǎn)動(dòng)舌頭會(huì)感到吃力，并且臉部和頸部周圍會(huì)感到僵硬。這時(shí)，要經(jīng)常反復(fù)地做，直到這種感覺消失為止。

　　瑜珈瘦臉，打造瘦小的面部

　　按摩太陽(yáng)穴：用雙手掌心的下面比較厚的部位按住太陽(yáng)穴，時(shí)間約為3~5秒鐘。用同樣的方法按壓上腭骨和下顎骨之間的肌肉。這時(shí)嘴巴要稍微張開，使得肌肉可以受到更加強(qiáng)烈的刺激。利用雙手指尖按壓耳根到下巴之間的部位。這樣可以收縮面部肌肉，使得臉部輪廓縮小。

　　摩擦耳朵：將兩只耳朵夾在食指和中指之間并上下強(qiáng)烈的摩擦，直至耳朵感到灼熱感為止。摩擦耳朵可以增強(qiáng)腎功能，同時(shí)可以緩解疲勞。又因?yàn)槎�朵與面部肌肉相連，所以刺激耳朵還有助于塑造美麗的臉部輪廓。

　　清除面部粉刺和皺紋

　　做瑜伽里的反向倒立式：仰臥后將兩腳腳尖并攏，同時(shí)抬起腰部，使身體和地板垂直成90度。最大限度地倒立。使得下巴可以僅靠胸部。倒立使得平時(shí)一直沉積在下半身的血液回流，從而使血液循環(huán)變得旺盛，又可以促進(jìn)腸功能，使得體內(nèi)垃圾順利地排出體外，因此對(duì)防止面部粉刺有著顯著的效果。