腰椎間盤突出等疾病會引發慢性腰痛，這是影響人們生活質量的最常見疾病。美國一項最新研究表明，練習瑜伽可以減輕慢性腰痛癥狀。

　　這項由美國西弗吉尼亞大學完成的研究發表在9月刊的《脊柱》雜志上。研究人員將90名年齡在23歲至66歲之間的輕度或中度慢性腰痛患者分成兩組進行測試。

　　在6個月時間內，一組人每周做兩次各持續90分鐘的瑜伽練習，另一組繼續接受他們正在進行的藥物治療或醫療護理。

　　6個月后，研究人員對兩組患者進行問卷調查。結果發現，練瑜伽組的患者疼痛減輕、身體機能提高的比例要高于對照組。

　　論文作者、西弗吉尼亞大學大眾醫學系助理教授金伯利·威廉姆斯說，與對照組相比，練瑜伽組的患者表現出明顯的“三少”現象：即疼痛更少，肌體功能喪失更少，抑郁癥狀更少。