當你開始冥想時，這表示你已經準備去感受那來自你內心中的寂靜和深層的奧秘。 

閉上雙眼去洞察事物本質，就象眼睛從未閉合一樣，這是一個全新世界，我們去掌握用自我的眼睛探索世界，探索自我的世界，冥想是自我的內醒。

閉上你的眼睛，去感覺那個超越思想、物質、行為的身體中遙遠得地方。閉上你的雙眼去仔細感覺冥想，這是一段生命的旅程，我們慢慢地航行，會經歷從"事物對的相對認識"到"物質的絕對體驗"，也會發現在冥想中沒有心緒、物狀和色彩。

閉合的眼睛，只有聲音彌漫在你的耳旁，關閉你的感官，收縮你的欲望，你慢慢地向前探索內在的世界，這是另一個地方，它超越了我們的身體。意識忽影忽現，不用困惑，不用迷茫，慢慢地讓它來，慢慢地隨它去，自我是心靈得見證人，它不為所動。超越自己身體，超越它，繼續保持閉合你的雙眼，越來越深，越來越深，屏棄名、狀，色的思忖，將這些想象慢慢地拋開，超越自己的身體。

在那個地方沒有恐懼，你變得越來越高，越來越高，超越了星際。在這個遙遠的地方，超越自己的身體，在這個神圣的宇宙，守侯自我，在飛躍。

繼續這樣的前行，就好象是一輛奔跑的車子，越開越遠，越開越遠，超越了身體，超越了感官，超越了心靈。丟掉你的恐懼，除了"自我的大梵"，沒有東西能夠觸及到你，你也不會去觸及。

閉合的雙眼，當你越來越深，越來越深地進入到這個地方的時候，你會看到謎幻般的光霧，青蘭色、藕荷色、紅色、綠色、黃色、紫色。你可以看到無數明亮的銀色光芒穿越黑暗，跟隨它的方向，它幫助你繼續前行，越來越深，越來越遠。超越身體，超越意識，超越感官，超越痛苦和喜悅。象一輛急馳的車子，繼續開，越開越遠，越開越快。色彩都朝你而來，它們飄過你的雙眼，輕撫你的皮膚，碰觸你的心靈，閉合你的雙眼去觀察它們，你嘗試，你仍在前進。

放松你的臉頰，抬高下頜，深呼吸，始終保持你的警醒，讓自我去體會冥想的活躍，它就像個頑皮的小孩子。當你看到黑暗中晃動搖曳的色彩，你知道它離你越來越近了。你看到所有的色彩都變成了著色的煙霧。這些有色的煙霧剛剛開始升騰，開始回旋，開始變換。它們隨著你每一次呼吸而不斷地上升。

保持均勻而緩慢的呼吸，不要讓你的心意控制了你的呼吸。隨著意念在我們身體上漂浮游動，你好象正在經歷一段旅程，一段自我的旅程。繼續超越你的身體，超越思想，超越物質，超越行為……